中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第二百一十二次2022.3.28 约练分享  咨询次数(25)      咨询师(4)  来访者(16)        观察者(5)

      今天一早起来来了一次约练,自己做来访者,讲述了自己工作中的事情对自己的影响,自己有困惑、有担忧,在讲的时候也是梳理,咨询师给予了充分的陪伴,陪我一起聊我想聊的话题、想聊的内容,想解决的究竟是什么,对于问题进行了澄清,让我在诉说的同时更多的确认自己的知觉,让自己能够有思考,有收获,对于自己在这讲述的事件里的情绪问题,咨询师敏锐的捕捉到,并且给予了共情、反馈,是我的感觉的到了确认,让自己的情绪又被看到,能够感受到自己并不糟糕,从而有了改变的力量!对于自己有了更多的认识,对事情的脉络更加清晰!

      晚上 ,儿子说要学英语,我就打开手机让他学,可他学了不到十分钟就开始听故事了,我看到后首先很生气,一把夺过手机,没好气地说:“洗去!洗完躺穿上再听故事!”,儿子生气的“哎呀!”,还有点愤怒的咬着牙,但我依然坚持让他赶快洗!他躺在他的小推车里就是不起来,我去抱他,压痕激动……

    近日难得

1.本周班级做主题墙很忙,需要不断的加班,于是就把约练安排在了早上,一早起来约练真的很难得!

2.儿子晚上生气,我也很生气,但哄了他三次,他依然生气,我有点不耐烦,心里有点恨恨的抱怨,甚至有点诅咒他:“不听话的孩子,还哭、还咳嗽!咳吧,咳吧!”因为孩子咳嗽刚好两天,今天晚上偶尔的听他看完了一声,我内心就有点紧张,害怕他再咳嗽,还花钱、孩子还要吃苦药受罪!孩子这一哭又咳了两声,我就担心孩子再咳,可哄着还不听,于是就有了一种“爱极生恨”的感觉,认为孩子自找的,他难道是来找我讨债的吗?我上辈子欠他的吗?有了这些想法后,我就更感到不舒服了,但我却依然坚持过来哄孩子,一次、两次、三次、他依然情绪激动,刚开始我时候不哭,后来哄一次的时候,我说:“你很生气是吗?”,他就开始哭,一会儿,他就不哭了,当我喊他去洗漱时,他又开始乱踢乱甩,三次后,我没有耐心和信心了,有点无力感,真想摔门出去,但一冷静,害怕对孩子不好,就说了一句:“我上姐姐我睡了!”只听他弹疼一下,我过来一看,他坐起来了,于是就抱起他,此时,他已不再抵抗、,抵触情绪已全无,问他怎么了,他说:“生你气!”我知道是因为没让他把故事听完。虽然孩子哭闹时我有情绪,但一次、两次、三次,我把自己稳了下来,并且在第四次是竟然成功了。面对孩子的无理取闹,我不急不躁、接纳、共情,允许孩子发泄他自己的情绪,并且采取了这种的办法使孩子的坏情绪有所收敛,这真的很难得!

3.今天一边加班一边让自己抽空休息,能够照顾好自己,这真的很难得!

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 211,817评论 6 492
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,329评论 3 385
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 157,354评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,498评论 1 284
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,600评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,829评论 1 290
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,979评论 3 408
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,722评论 0 266
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,189评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,519评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,654评论 1 340
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,329评论 4 330
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,940评论 3 313
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,762评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,993评论 1 266
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,382评论 2 360
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,543评论 2 349

推荐阅读更多精彩内容