有一位同学问我：遇到状态很down的时候，怎么办？
关于这个问题，我现在想分享三个要点。
·一定要有几个特别值得信赖的朋友，他们会很愿意帮你，在他们面前，你会感到很安全，可以很放松地倾诉、交流。（没必要在朋友圈吐苦水，大多数人并不会真的关心你，你的弱，不用展示给他们看）
·去吃顿好的， 去听点放松的音乐，去自然环境好的地方走一走，去好好睡一觉，身体状态好了之后，一些情绪会自动飘走。
·可以自我反省，但一定不要自我攻击。自我反省，可以用写的方式进行——写是有疗愈作用的。
很down的时候怎么办
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