接连两天我与孩子发生两件不愉快的事，关于手机和作业，在这个过程中我有焦虑有急躁也发了脾气，在事件过程中我给孩子的感觉也是负向的，就象黄老师说的那样，我只关注到叶子，没有关注到枝干的成长，更徨论提高孩子学习的兴趣与积极性。又上次打卡后发觉自己一直在觉察中，还没有迈出行动的一步，海玲老师也建议我下次打卡的内容是行动的主题。因此我想这次打卡的主题是《戒焦戒躁，给孩子正向的感觉》。
今天上午十点孩子有数学一对一的辅导，吃完饭就快九点了，孩子在我的提醒下去写上周辅导老师留的作业，两页A4纸的题量，到9点半时她还没写完，说写不完了，我说写到哪里算哪里。可是心里想的是，一周了都没写，辅导课不是白上了？心里就开始急躁起来，9点45时去房间提醒她要开始穿衣服出发，看到她还有3/4页没写，心里就更急了，说这么多没写，辅导起不了作用了，她被我的焦虑急躁影响了，于是开始一定要写完再去，说头疼，就是不高兴情绪非常差，陷入低能量层级。回想事情过程，我的前后不一致，开始说写到哪里算哪里后来说没写完影响辅导效果，焦虑起来话语语气里也有表现，本意是想让她感受到自然后果，可是最后还是一秒破功被焦虑控制了，孩子也从单纯的担心变成与我的对抗。
经过复盘事情经过，接下来我应该做的，梳理一下：接孩子放学的路上可以谈谈这个事情，看到孩子想完成作业的想法，看到她已经完成了一页多，问她怎么看上午的事情，下次遇到相同的事情怎么办？其实想起来上次她也是课前没有完成作业，而且是一点没做，比起来这次还进步了呢。一会儿去接孩子看真正的谈话会进行到哪里。
从培训班接到孩子，这时她心情不错，在心灵开放状态，于是我和她聊起上午的事情，我说：我注意到她上午想完成作业，发现她是个对自己负责的孩子。问她：她自己觉得还有上升的空间吗？她说：有的，就是提前完成作业。我问：那是提前到什么时候呢？她说：留作业后的三天吧。我问需不需要我提醒呢？她说需要提醒，从第二天开始，一小时提醒一次。哈哈，都有幽默感了。看来孩子是有自己的谱的，只是在时间控制方面仍要加强。
在回家路上，路过学校，她去班里拿东西，她告诉传达室的大爷要进校拿东西，帮着开开门，门打开后，她说了谢谢，只是声音比较小，只有站在她身后的我能听见。她拿东西回来后，我说：我发现她是有礼貌的孩子，会给帮助她的人道谢，要是声音再大些就更好了，这样帮助她的人听见也会更有成就感。她也微笑着点点头。想着以前的话，我会直接说：你说感谢的话要大点声啊，别人听不见不是白说了吗。这个话语就是没有看到她做到的地方，只是看到她没做到的地方，而刚才的肯定是说出我已经看到她做到的，再指出她需要提升的，她会更容易接受吧。
