今天我要聊一聊关于心灵朝圣之旅的几件，必备物品。笔记本，书和音乐。
首先来聊聊笔记本。journey and journal 都是来源于法语的词汇，jour 在法语里面是同根词。旅程讲的是一种身体上的探索和行走；而笔记本则是对于每天的一些经验的观察和记录。当我们准备踏上这趟关于自己的朝圣之旅的时候，Journey 和 Journal 的结合就变得非常的恰如其分。在这里暂时叫双J。这么做不但是因为你很有可能会忘记旅途的种种，甚至一个城市甚至一段重要的经历。还有一个很重要的原因是当你每天这样记录自己的经验的时候，你会从你的文字记录中很容易的发现，是哪些限制性的想法和限制性的信念在那个时候。让你没有办法那么全然的做自己。
还有很重要的一点，当有一些重要的领悟的时候把它们写下来，之后，你继续重复回看再回看的时候，你会对它有不断的，全新的一些认知，不要以为一些重要的领悟你就不会忘记。有时候甚至是非常重要的功课 life lesson，但过一段时间之后你有可能会忘记。而写下来可以让你不断的刷新当时那个领悟，甚至会有更深的领悟。
举个例子来说，这样的领悟有大有小，可以非常实用，小到短途旅行的时候，订机票是订靠窗的呢，还是靠走道的？我个人的领悟就是短途旅行的时候一定要订靠窗的座位，长途旅行的时候要订靠走道的座位，因为这样子你可以经常起来走动，你的腿会觉得很舒服。但即使这样的领悟，我也是把它写下来，并且经过好几次机票之后，再把这个领悟真正的铭刻在心，但我第一次有这样的感受和领悟的时候，我没有把它写下来，后来我忘了，我在订机票的时候还是随便胡乱地订了一通。大到有些很大的领悟，比方说有时候，其实你和成功真的只差 “Be Bold and just Ask" ，无论是酒店的房间升级，还是让自己怦然心动的人，有时候你只是很简单的上前去问问就可以了。
慢慢的一路走来，你的笔记本会变成你最重要的财产，在这个笔记本的记录里面，你会发现你自己你真的会找到你自己。如果你认为自己不是一个很好的作者，其实根本没有关系，反正你写这本书也不是给别人看，也不是用来出版的，这是你自己的隐私，你的空间，用来记录和反省。
这是你对于自己的想法，对自己的感受，对于自己的探索之旅的一种记录，是你自己的一本微型自传。
