今天一天陪家人，陪师者，陪好友，刚回屋，用早上写的先充数吧。
我是超级无敌起床困难户，心有雄雄志，身有千斤坠。尽管晨曦可人，但床的诱惑力实在太大了！
晨跑说了很多次，一次也没执行过。最大的借口就是不安全，年龄越大胆儿越小，新闻上一丁点风吹草动的报道都会在心理骇几天。就这样一拖再拖。
但肚子上的肉肉无时无刻不在提醒我该动动啦，该动动啦！今天早上要送新源参加活动，不得不早起，考虑了一下，把跑步运动换成爬楼梯和跳绳，三四百下，气喘吁吁，大汗淋漓，庆祝一下自己:廉颇未老，尚能饭三碗。
从时间效益上说跳绳比跑步更高效，更节省时间，试着坚持一下吧，先坚持一个月。
