冯骞|《跟李松蔚学心理咨询》19 让来访者自己解决问题


通过前面的学习呢,我们已经了解了心理咨询由低级到高级的转变和挑战。

那么这一讲,主要谈谈心理咨询出现的一种困境

传统心理咨询里面的长程咨询甚至终身咨询,能够帮助来访者解决问题,

但是往往来访者把变化归功于咨询师,而对自己的信息却没有增长。

这就是心理咨询新的趋势和思考

心理咨询 的价值包含了“放手”,咨询目标是“助人自助”,意思是用来访者自己的能力解决问题。


那么如何在咨询中让来访者看到自己的能力呢?

最简单的就是肯定,但是简单的肯定还不够,我们还需要挖掘深层的三个问题:

1、有的咨询师自己就想不通:我收了钱,就该提供有价值的服务,如果把问题扔给来访者,我的价值如何体现?

2、来访者也会说:“你让我来想办法,我都想过了,就是因为没办法才来找你。”

3、就算来访者成功地解决了问题,他一定会相信是自己有能力吗?他仍然可能认为这只是一次侥幸。这次解决了,下次他还是没有信心。

针对这3个问题, 我们来逐一攻破:

第一,承认你的无能,打破来访者对权威的幻想;

打破来访者对全文的幻想

经历失望的过程

才能重拾承担责任的动力


第二,接受没有唯一答案,欣赏来访者的不同尝试;

谁才是解决问题的专家?

用哪种方法最合适

来访者说了算

尝试找到自己最管用的方法

这就说明咨询效果达到了。


第三,复盘来访者的改变过程,让他意识到自己不但解决了问题,在自身能力上也有变化。

“从解决问题的过程中→你学到了什么?”

帮助复盘,看到自己的能力改变,

能力改变比单纯解决问题更触及核心。

总结一下:

怎么为来访者赋能,让他获得更长远的改变?

1. 承认你的无能,打破来访者对权威的幻想;

2. 接受没有唯一答案,欣赏来访者的不同尝试;

3. 复盘改变过程,让来访者看到自己的能力变化。

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