生活在互联网時代里，无论是生活、工作、学习，人们已经在无意识的状态下，离不开对网络的依赖。
我们生活在物资最丰富的年代，现代科技的进步已突破过去人们所无法想象的距离。
换句话说人们已经习惯生活在一个現代化科技所带来的便利社会。而人的每日，几乎是被智能手机、电脑、IPad等現代通讯工具及设备所占据，反而“人与人“之间面对面交流時间在减少，情感也悄悄在淡化。
＂孤独＂正是互联网時代下的产物代表。在网络的空间里，个人能夠24小時全天候在线，隨時向自己及他人展示自己的存在，或者也可以漫无目的去浏览他人或不相关人所展示的信息。
数字技术使世界变小，距离变近，人与人之间的连系，利用智能化手机发送信息照片，做为彼此的联系。然而，卻忽略了与身边人面对面的情感交流，而陷入自我孤独，悄悄且慢慢的，在不经意间与社会脱节及疏离。
很多在社交媒体上拥有几百个或上仟的朋友，看似不会让你感到不那么孤独。其实，人际关系越多，为维护表面的完美形象，所承受的圧力就越大，所花费的時间及努力就越多，还不如拥有几个真正的朋友，更有利于自己的身心健康。
当你心情不好時，通过网络社交很难与人有深入的思考和沟通，大多数人使用网络社交並不是真的有社交需求，而是填补闲暇時间空白的一个方式。
当我们学会拥抱孤独后，在这个時刻，可以摆脱世俗的纷扰，专注于自己的內心世界，细细品味生活的美好，更加珍惜与家人朋友相处的時光。
互联网上信息真真假假，传递速度比传统媒体快的多，为显示自己能夠跟上時代，時時刻刻关注社交群里及朋友圈的各种动态信息，反而造成自我内心更加空虚的状态。
在这个喧嚣的世界里，我们需要给自己一个独处的机会，学习拥抱孤独，去享受属于自己的時光，在这寻找的过程中，重新的认识自己，了解自己，而找到生活的目标及定义。
在独处的時间里，我们可以靜下心来，去回顾过去的经历，去冥想思考未来的方向，可以分析自己的优缺点，从而找到需要突破改进的地方。在独处的時候，我们的思维会更加活跃，更容易产生创新的想法，可以去尝试新的兴趣，学习新的技能，去探索未知的领域。
当我们勇敢的独自面对困难時，我们会变得更加坚强，学会独立去解决问题，更有能力去面对生活的挑战，让生活更加丰富多彩，为自己留出一片宁靜的私人空间，自由安靜的去思考，倾听自己内心的声音，找到真正的自我而成长。
