我挺爱把养育孩子比成自我「修仙成佛」的，每个“小神兽”都是带着使命来“渡”我们的啊
一路成长，我们陪他们打怪，他们就和我们一起升级——
这种心态，虽说有点自我宽慰，但多少也能让育儿难题变得轻松一些吧
而说到这「修仙」路上最难的，莫过于“神兽们”发脾气了：
平日里父慈子孝、岁月静好、一片和谐，只要孩子无故发起脾气，闹起情绪，大哭大闹还停不下来……
我的天，全家人立马鸡飞狗跳，亲子关系随即粉碎一地。
我们之前的心理专栏曾为大家写过《孩子们为什么特别容易大发脾气？》，面对情绪已经失控的孩子——
我们讲道理呢，他根本听不进去；我们不理不睬冷处理，孩子会哭的更伤心；对孩子妥协，又怕骄纵了孩子以后会得寸进尺……
我想，大多数父母都习惯了简单粗暴去压制孩子发脾气，只要你先不哭，咱万事好商量。
因为好像我们小时候就是被这样对待的啊，然而表面看似解决了问题，却为孩子日后的行为埋下了隐患。
有研究表明，人类的理智脑比情绪脑发育落后，尤其是孩子。
很多感受孩子无法用言语表达，就会用发脾气的方式来宣泄，因而更容易陷入情绪的恶性循环中无法抽离。
无法表达，不能发泄。
长期下去，孩子的身体及心理都会产生极大的损伤，而我们做父母应该了解的是，发脾气本身是无害的，阻止发脾气才有问题呢。
比起讲道理和强行压制，用高情商的方法和孩子一起面对情绪，学会看见和接纳情绪才是最重要的事。
面对孩子发脾气，与其对他说：“你不该发脾气，别闹了，别哭了，别……”，不如换成“妈妈知道你很难过，如果是我，也会像你一样伤心的”这句话呢。
“我知道”，才应该是缓解孩子发脾气的第一句话。
先帮助孩子确认自己的情绪，并借助同理心表达对孩子的接纳和理解；
其次引导孩子分析情绪，孩子将发脾气的理由说出来的过程，就是帮助孩子进一步强化理智脑的使用的过程；
最后引导孩子对自己发泄情绪行为进行反思，是否能够真正的解决问题？如果不能，应该如何解决？
这样的做法和思考，就会让孩子发脾气的次数越来越少。
有耐心的父母，才能教育出有耐心的孩子，我们共情的态度，才是埋进孩子心里的希望的种子。
一句“我知道”胜过苦口婆心的讲道理，一句“我也会”胜过简单粗暴的压制，一句“我懂你”胜过千言万语的安慰。
孩子每次发脾气，都是他学习成长的好机会，而父母高情商的共情，更能帮助孩子抓住这个机会，学会认知情绪，学会理性思考，更学会冷静处事。
我时常在公共场合，看到情绪失控的孩子们，餐厅、地铁、游乐场……那真像一场“大灾难”呐，哭闹的娃炸毛的妈，都让我经常有冲动想跑过去把孩子哄好（抱歉，火象星座自带“居委会大妈”属性，实在控制不住我寄几）。
在孩子发脾气的当下，我们可以试试上文提到的方法，去共情、安抚、对孩子的情绪作出即时的反馈。
那有没有什么方法，是可以事前预防孩子闹情绪的呢？
当然有。
下面就和大家聊聊，如何尽可能的避免孩子情绪失控，提前给孩子吃下一颗“免疫小药丸”。
这几个“救命”小妙招，大家一定要记好哦～
1让孩子感受舒服
我们都知道，孩子发脾气肯定都是有原因的。
和孩子出发去购物或者外出前，我们其实可以预防这些问题，确保孩子做好外出的准备，再一起出发。
睡足了觉，吃饱了饭，准备好孩子们所有的必需品，带上心爱的玩具或者有安全感的小被子，完全都是可以的——这样做，能让我们和孩子都感到舒服和安全。
02让孩子做选择
让孩子做选择确实是个不错的方法——当然我们说的“做选择”，并不是生活中的重大决定，而是从琐碎的小事开始，让孩子有一种掌控感。
做决定，也意味着承担责任。
虽然小小的他们，还并不懂这个道理，但孩子们会亲自看到自己的选择，是如何影响自身行为与感受的。
所以，我们可以巧妙的利用这一点，引导孩子去做事，尽可能地让孩子在两种选择都可以的情况下，做出自己的决定。
早上起床，是先换衣服还是先刷牙？反正这两件事都要做，让孩子自己去选做哪件，他们会更乐于做自己选择的那一项哦。
当然了，当孩子慢慢长大，他会告诉你，“我两个都不想做”，嗯，别问我是怎么知道的……至少，娃小时候这招挺管事儿的。
03找到孩子真正的困扰
两岁半以下的孩子，还不太会讲出完整的句子，但他们同样会有无法通过语言表达的请求、思想和愿望。
如果我们无法接收到信息，孩子就得不到答复，怎么办呢？只能发脾气了。
我们可以试着创造一种孩子能理解和记住的手势语言，教他们用肢体表达一些简单的需求。
比如食物、牛奶、睡觉等等，再发生“你不理解我，我也不明白你”的情况时，这个小方法值得大家试一试哦。
04分散孩子的注意力
当成年人感到伤心或困扰时，约上朋友出去散心或者看看书，都可以帮我们转移注意力，让心情平复并且慢慢好起来。
而孩子们呢，虽然不会经历分手或者工作的烦恼，但他们确实也有自己的小困扰和小难题。
当你发现孩子脸蛋变红，或者出现其他即将要发脾气的征兆时，赶紧试着分散他们的注意力：
“我们出去玩一会儿怎么样？”
“妈妈陪你读你最爱的书吧！”
“你想不想吃甜甜的西瓜？”
……
这些都是转移孩子注意力的好方法，即使是讲笑话或者做个鬼脸，也会起到作用——当然，同样适用于年纪较小的孩子们哦。
05成为孩子的老师
你还记得上学时你最喜欢的老师吗？如果你能成为孩子最喜欢的老师呢？当孩子们遇到困或者挫折，老师会怎么做呢？
首先不要因为孩子发脾气而生气，好的老师不会因为你不擅长物理而生你的气对吧？（我说的是好的老师，嗯，好的）
其次应该教会孩子克服挫折，让孩子明白，画画、看书或者玩喜欢的玩具，都可以帮助自己克服挫折。
要知道，其实孩子也是非常想去做正确的事，只是他们并不知道什么才是正确的，所以试着心平气和的去和他们交流，这比起大喊大叫更容易被接受哦。
06减少孩子发脾气的机会
孩子都爱吃糖果，但吃太多并不好，那就别把糖放在孩子容易看见和找到的地方——为什么要那么显眼儿地提醒孩子，去做那些我们不愿意让他们做的事呢？
孩子不喜欢做某些事情？那我们就在必须要做某件事前，给予他们充分的提醒和预演，并说明必须去做的原因。
做这件事情本身可能不会持续太久，但孩子发起脾气来可能会持续数小时的身心俱疲——
我们是最了解孩子的人，也最能提前预估孩子们的“爆发点”，只要最大程度去避免这些诱因出现就好了。
07使用积极的语言
在和孩子相处时，我们需要多去提供积极而非消极的建议。
每次当我们想大叫“不”、“别这样，快停下”、“别这样做”、“不要跳上沙发”时，很有可能会刺激孩子去做相反的事情，尤其当孩子们心情不好或处于（长达几十年的）叛逆期的时候。
尝试换一种积极的说法吧。
“慢慢走路”、“沙发是用来坐的，我们去外面跳”，这样的说法听起来就好多了，孩子更好地接受，同时也能避免情绪的爆发。
08值得表扬时就要立刻表扬
我们所说的“表扬”，并不是指物质奖励，而是一种正面肯定。
当孩子停止大喊大叫，慢慢恢复正常时，我们可以夸奖孩子做了正确的事情。
“谢谢你用正常的声音和我说话”、“我的耳朵很喜欢这种声音”，这些都是积极的肯定。
不要因为夸奖孩子遵守了最基本的规则而感到尴尬，多肯定，多鼓励，才会让孩子明确地知道什么事情该做，而什么事情不该做。
用孩子的眼睛去看世界，用孩子的心去理解生活，我相信总有一天，我们会和孩子一起收服这只“大发脾气怪”的。
而我想，陪娃“升级打怪”这一路，都不会顺风顺水，如心如愿，也总是不断地会有这样那样的担忧、恐慌、焦虑。
但孩子慢慢长大，我们再转回头去看，来时走的每一步路，都是仅有一次珍贵的回忆，足够我支撑我们继续向前，并满怀憧憬。
因为啊，用不了多久，我们都能「修成正果，成佛成仙」了哦，一起加油吧！
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作者：花时间。微信公众号「慢成长」创始人，国际新闻硕士，四语妈妈，童书译作者，国家二级心理咨询师，美国PET父母效能训练讲师，美国加州PAU心理学研究生。创立公众号慢成长，分享具有国际视野的早教发育、儿童心理、亲子教育知识。
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