20200802
事件：闺蜜的选择题-《三十而已》里的男人一定要选一个当老公，你们选谁？
1.我是个很喜欢和闺蜜聊天的人。大中午的，我们几个女的又在聊剧，我们一致认为钟晓芹，王曼妮，顾佳这三个女人代表了女性的每个成长阶段，在这部剧里，我们都可以看到自己的影子。这时候闺蜜抛出了这道拷问灵魂的题目，每个人都要选个剧中老公。
2.我是个很有觉察力的人。刚看到题目的时候，我发现自己有点回避问题，我知道自己喜欢梁，同时又觉得梁这种人太不符合选老公的价值观了，他花心，单身主义，妥妥的海王，怎么可以和这种人在一起。如果我说了我喜欢梁的话，别人会怎么看我啊，一时间还有点小纠结。
3.我是个愿意做真实自己的人。这次很快的就调整回状态，我觉得为什么我不能表达自己真实的想法哦，梁有多金，帅气，有魅力，高格调，哪一样女生都喜欢，好不好。于是我第一个回答了她的问题，我说我还是选择梁，我就是喜欢有颜多金的人。
4.我是个勇于突破的人。说真的，公开场合说出这句话对我来说还挺有突破性的，这太不是我平时的作风了，我甚至可以感觉到自己是战战兢兢的，小心翼翼的在说。同时我很高兴我有意识的去突破，比起纠结，承认坦白说出来更舒服啊，只是我以前习惯了压抑，总以为不说出来就是好的，造成了第一反应就是否认。
5.我是个选择要自己活得开心的人。就算所有人知道我喜欢海王，那又能怎么样呢，或者说大家不知道我默默地在喜欢海王，没有破坏好姑娘人设又能怎么样呢。人活着到底是为了别人开心还是为了自己开心？
6.我是个看到自己成长的人。终于我能正视自己的需求，抛弃别人的眼光，承认自己的喜爱，活了37年，现在才能做到这一步，步子虽小意义很大。
20200808
事件：小一择校问题。
1.我是个做事很认真的人。最近都是小一入学申请的时间，我一方面打开各个学校的网页，进行入学申请登记，一面研究每个学校的简介和教学特色，感觉这股劲不亚于高考填写志愿。
2.我是个喜欢思考的人。今年由于疫情关系，招生简介会都搬到网上来了，给我腾出了更多的时间，待在家里就可以观看采访影片。在看各个学校的简介会时，我不断的思考到底自己是想要什么，记录我看到的并认同的观点，在这个过程中收获很多。
3.我是个不断调整状态的人。我意识到这是一场面试，其实我们可以把它看做一个互相认识的机会，我充分展示自己，学校传递他们的理念，就看双方是否认可。在这种不断比对，磨合的过程中，我才能知道什么是合适我的，什么是我的需求。
4.我是个发现调整信念就可以转变情绪的人。之前郁闷了很长的一段时间，觉得小孩离标准有好大的一个距离，这种距离让我开始自我否定，很沮丧。最近有个收获是我看清楚自己想让孩子进英文学校，名校当然争爆头，五六千人争两百不到的学位，确实不容易。但如果我只是想进一间还不错的英文学校的话，那何必一定要争名校呢，有很多二线的英文学校的学术也不错，将来能进怎么样的中学和小学有关系，也和六年的努力学习有关系。把期望值放低一点，我感到努力一把还是很有希望的，顿时又信心满满起来。我通过这种方式自我调节了状态，我真棒。
5.我是个越来越有能力的人。说真那句，我还挺惊讶自己有这种想法的转变，往日的我只会沉浸于那个距离，然后产生情绪，最后啥也不想做。这次在没有任何人的提点下，我怎么就可以想到这些，还特别接受认可这套想法，我真是变了，有能力去接受现实，有能力去帮助自己。
6.我是个越来越积极的人。经过了这样的心理建设，我变得积极起来，更能沉下心来做事情。哪天我成功了，我不惊讶，万一失败了，我也不气馁，因为努力的我从这些事件中是有收获的，过程已经给予了我很多。
20200813
事件：知错能改VS不知错所以也改不了
1.我是个选择诚实的人。具体事件不想说，大概就是之前我碍于面子，说了一个谎，今天遇到同样的事情和场景，我突然不想装了，反正以后可能会经常碰到这种事，我就干脆实话实说。
2.我是个深知自己模式的人。其实我还是纠结了一下下，万一对方发现我前后不一怎么办，还故意挑这个事来问我，我该怎么解析。我突然慌了一下，又整个人被冻住了，这就是我遇事的常态，我讨厌自己老是不够机智，不知道该怎么应对。
3.我是个有能力看见自己的人。这在这刻，我看到了逃跑的自己，我下意识的就想逃避这个问题。问题劈头盖面的来了的时候，我想逃又被迫不能逃，那自然就会冻住，各种复杂情绪一上来，脑子哪里还能应对问题呢。
4.我是个选择面对的人。也不知道哪里来的勇气，我就和自己说，不用逃避了，就承认自己之前说错了就好了呗，大方告诉对方，现在才是对的，就按现在说的这个情况处理。就是嘛，过去都过去了，把注意力拉回当下才是最重要的。
5.我是个很有觉察力的人。当这句话浮现在脑海里的时候，我深刻的领悟到，为什么会逃？那是因为我不愿意承认自己的错误，我一向采取的应对方式是不知错但会改，其实这是一个借口，你看我都改了，你干嘛还要说我错呢，骨子里就是想去证明我没错，不管我说真的还是假的，我都有原因。
6.我是个宽容的人。我才明白古人的知错能改这句话，为什么知错要放在前面，因为不知错就不可能会改。知错是需要勇气的，这种勇气不是天生的，我们更应该对不能知错的人抱有宽容态度，正因为有了这份宽容，我看到了自己的脆弱并可以很好的接纳它。
7.我是个找到人生突破口的人。当时的我走在一个长长的天桥上，还没从这一头走到另一头，我已经完成了转念，谁又能想到这短短30秒，我的内心经历了天翻地覆的改变，成功的解救了一个冻僵了的人，这才是我想活出来的样子。
20200818
事件：理解“过程”的重要性。
1.我是个有积极心态的人。由于疫情关系，某些学校的首轮面试变成网上递交影片形式进行，尽管是我非常不愿意接受的方式，我依然积极面对，着手开始准备面试内容。
2.我是个有自己想法并愿意尊重孩子想法的人。影片要求小孩讲一个中文故事和一个英文故事，中文故事我选择了成语故事《狐假虎威》，因为这种故事有寓意，小孩可以表达想法。英文故事我尊重了小孩的选择，她要介绍她最喜欢的翼龙和三角龙，我觉得可以。
3.我是个很容易有情绪的人。两周内就要递交影片，小孩说中文故事比较难，所以我们先进行中文故事的学习。我又给她看了这个故事的动画片，又给她亲身演绎了这个故事，孩子依然在那里抱怨，说故事好长，不会讲这类的话。我也是有点着急，毕竟时间有限，她连试都不愿意，我不禁的想，这下子我们完蛋了。到了中午，我很沮丧，孩子也很泄气，感觉我们在做一件完成不了的事了。
4.我是个越来越愿意面对情绪的人。这次做得好的地方在于我能意识到自己有情绪，来自于我不愿意麻烦，凡事想挑简单的来做，比如说我愿意去学校面试的原因是我就可以少做很多事情，直接把孩子送去学校，我的活就结束了，现在要网上递交影片预示着我要拍片子，剪辑片子，后期处理，无形中增加了好多工作量。我感到很大压力，所以就非常希望小孩配合，能尽快的背出来，在这期间我提高了对孩子的期望，她没做到的时候，我就把自己想逃避的情绪就发了出来。
5.我是个积极想办法的人。能看清楚自己的情绪后，我就要想办法，我给我妈打了电话，我妈经常看到舅妈怎么教孩子，所以她会懂一些。我妈告诉我，一定要有耐心，多鼓励，不要着急，每天定出读书时间，让孩子朗读，锻炼其语言能力。针对这个短文背诵，可以采取每日三个时间段，每次读个几遍就好了，只要次数重复够了，过几天她就自然能复述出来了。我很感激我妈在我不知道该怎么做的时候，及时给予我方向，犹如吃了一个定心丸。
6.我是个努力后收获惊喜的人。于是我按照我妈的方法，让孩子朗读文章，其实我娃真的很懂事，她非常愿意配合，一点不会排斥拿着只有文字的文章读几遍。在第一天晚上的时候，她已经可以复述70%出来，第三天她可以完成90%的复述，剩下的就是一些语速，表情，动作的调整。这个进度让我非常惊讶，殊不知在第一天的早上时，我几乎认为这是个不可完成的任务。
7.我是个懂得自省并从中学习的人。这次的经验增强了我的信心，让我看到了自己在鸡娃这条路上的一些不良心态，总想走捷径，容易起情绪，老想逃避困难。我也意识到很多时候，不是孩子的问题，更是我的问题，我对孩子也宽容起来，不会看哪儿哪儿都不顺眼。无人知道将来的结果是怎么样，我已在过程中已经收获了很多，不枉此行。
20200819
事件：子曰：见贤思齐焉，见不贤而内自省也。
1.我是个很慷慨大方的人。最近几天，我一个联想前同事小B看到我朋友圈后，联系了我，问我斑马思维这个课程怎么样，我说我的账号可以多平台登录，你直接登录上去体验一下呗，就更有把握合不合适。
2.我是个愿意与他人有良好互动的人。因为这个事情，我们这几天没事有事都会聊一下，之前真是半年都不会互动一下，还是非常感谢这个机会让自己与曾经的朋友热络起来。
3.我是个有同理心的人。小B说孩子不能理解内容，她觉得太难了，我就告诉她，她孩子比我的还小，我这个都需要1周才能消化新知识，她不用期望小孩一听就懂。聊到这里的时候，我个人是非常理解她的心态的，因为我就是这样的，很多时候就希望一切很顺，不想中间出些幺蛾子，没有耐心教孩子，所以带孩子的过程中很容易有情绪。道理都懂，在自己迷惘的时候，有人提点一下，心就定了，我用回同样的方式对待她，让她别焦虑。
4.我是个爱思考的人。聊着聊着，她开始吐槽生活，她说自己近年来脾气越来越不好，整天对孩子吼，看不顺眼老公经常唠叨，做事情很着急。我有点诧异，这不是我曾经认识的小B啊，当年的小B很斯文，贤惠，知性，和脾气不好一毛钱关系都没有。我清楚她在老家那边有房有车，生活不错，是什么导致这么大的改变，我心中充满疑问。
5.我是个有觉察力的人。为什么我会对她产生这么大的兴趣呢？我觉察到自己在她刚开始吐槽时，我有厌烦的感觉，这是因为我的内心有评判，这是你自己选的老公，自己选的生活，还有啥好说的，不禁想翻白眼。当我觉察到自己的情绪后，厌烦感瞬间下降，更有耐心去倾听她的话，这点做得特别好。我看见她是一个很有责任心，做事很认真的人，面对家人一些不妥当的做法时，她会忍让并不发表自己的想法，心中不满也就会用唠叨的方式表达，表达后无效果，长期这样，是她心中积压非常多的不愉快。
6.我是个明白别人是自己一面镜子的人。人与人之间就像一面镜子，每一面镜子里影射的正是你自己模样，我才明白我看到的不是真正的她，而是我自己。由于我不是当事人，我无法设身处地的去感受她的感受，我能看到的是我因为这个事件而产生的感受。之前感受力训练做过这种训练，我在这个角度中，看到了自己，明白了自己的感受。
7.我是个遇事则内省的人。这个事件中，我一开始的评判是，怎么这么多抱怨而不愿意去做点改变呢，比如说努力调整心态，尽量去看事情好的一面。觉察到了自己有高高在上的姿态后，从另外一个角度看，相信她已经做到了她能做到的最好，这种评判就消失了。这个事件带来了很多思考，到底是什么阻碍了我们去做得更好呢？是我们不知道该怎么做吗？显然不是，更有可能的是自己压根没有意识要去改变自己，而是抱着改变别人的想法让生活变得更美好，希望孩子能努力学习，希望老公可以多帮点忙，希望婆婆能好相处好说话，我们把一切的希望都寄予到了别人身上。这种情况下，我们还能做点什么吗？我们可以处理自己的负面情绪，情绪过后，脑子才能上线，才能看到自己的无限可能。也许，我们这一生的主旋律就是不断发现，不断内省，不断升级。
