无论是在微博，还是微信，还是在社群中，都能看到各界的大神们，在高压的工作状态下，能够在工作和生活间处理得游刃有余，井然有序。他们都是怎样在碎片时间做到专注和高效的。最近在看一本书《让未来现在就来》作者是彭小六。简书上无人不知无人不晓的六哥。3个月成为简书头牌签约作者；6个月从零开始出版新书；5篇文章拿到公众号原创标签····上班是部门经理，下班是斜杠青年。n多个眼花缭乱的头衔。在“拖延症”和“焦虑症”盛行的今天，很多人都很想知道六哥是如何三步并两步的，快速实现个人目标的？这本《让未来现在就来》就是六哥的缩影。或许在这里你也能找到自己的方向。

图片发自简书App

最近英国一家研究机构，对手机软件的使用情况展开了一项社会调查。结果显示，每人每天平均使用手机次数竟达253次。这就意味着每人有2小时花在手机上，相当人们清醒时间中的十分之一。在中国，估计人们使用手机的时间更长，应该会是其中的2到3倍。                  

不信？可以做个实验。Iphone手机中有这样一个功能，可以查看手机电池用量情况，进入设置--电池--查看电池用量，就能看到你在各个应用花的时间。几乎90%的人，最耗电的应用是微信，这毫无悬念。一方面说自己忙的没时间，另一方面却有2.5小时花在手机上，自己是不是有些震惊和小尴尬呢。这或许就是古典老师在《超级个体》中说到的，你还在用工业时代的方式，管理你在互联网时代的时间。

成功人士的碎片时间打开方式

现在回头看看我们按部就班，朝九晚五的上班族们，有的说自己没时间读书；工作那么忙，下班累成狗，读书岂不是更累人；还有些完美主义者，做事情前就想着，要所有的条件都准备妥当才能去做，否则就不会开始。（比如就像我这种完美主义者还略有些强迫症的，拿起一本书要看，突然觉着桌子太乱，环境太吵，微信微博又弹出信息提示，一小时就要去瑜伽····哎，还是先把这个些烦心事处理完了再安心看吧。于是就选择放下了书本····）这不是我们每个人或多或少都会遇到的情景么？

自己很崇拜的@彭小六，@秋叶大叔，@萧秋水教主，再有就是任志强，梁文道，罗永浩这些我们耳熟能详的大人物，在他们的微博上搜索一下，很多都和晒自己读什么书有关的。这让我震惊的是，像这样工作日理万机的大人物，飞机高铁到处跑的前辈们，一直利用碎片化时间在进行阅读。

时间管理--21天习惯养成计划

这些各界的大牛们在碎片化的时代，怎样做到专注和高效的呢？那是因为他们都有着一套自己的时间管理方法。

什么是时间管理？时间管理是通过事先规划和运用一定的技巧、方法及工具实现对时间的灵活有效的运用，从而实现个人或组织的既定目标。能够平衡时间的需求。

我们之所以要去学习，去改进，是因为我们有想去改变现状的欲望，这种欲望望就是内在驱动。在进行一项技能的修炼，你需要从三个问题开始入手：1.为什么做？找到内在动因；2.如何做?选择什么样的工具，方法和策略；3.做什么？要达到什么样的成果。

养成早起的习惯

为什么早起？

1.养习惯。磨练心智，改变作息。据说早起型人更容易成功。

2.挤时间。时间对于所有人来说，都是公平的，所以我自知之明不如人，必须要付出比别人多的时间，现在流行那么一句话，或许比你优秀的人还比你更努力，那么现在还有什么不努力的理由?

3.效率高。一天中早晨是打扰率最低的时间段。而且清晨人的大脑最活跃。做事情最专注高效。

早起能做什么？

1.晨间日记，回顾昨天一天做的事情，并简单进行总结。通过查看年计划，月计划，周计划，看看今天需要处理的事情。并找出那只又大又丑的青蛙，在一天的开始吞掉它，就算一天啥也不干，也很有成就感。

2.阅读，制定100天读书计划，在晨间用1-2个番茄钟来阅读，每天专注于同一件事情，坚持做100天会是什么样的结果？

3.锻炼身体，身体是革命的本钱，精力需要管理，身体同样重要，所以每天抽出时间锻炼是很有必要的事情。

4.处理工作，在晨间最专注的时间段，大脑也最为活跃，将一天中最棘手的工作问题解决掉。

明明知道做了有好处，为什么我们还是要拖延？

我们都觉得应该少玩手机，利用碎片时间看看书。于是我们下了很多电子书，然后准备有时间再看；我们给自己做了一个一年计划，准备下个月1号大干一场；然后就没有然后了······这些情况很常见，我们制定的计划都是为了满足未来的我；而手机、微博和朋友圈，才能满足当下的我。我们的基因里其实是习惯表决心大于真行动的。

斯坦福的约翰·佩里在《拖拉一点也无妨》中提出了一个方法叫：结构拖延法。

就比如说我在Doit里面，把目前想要做的所有事情列到清单里面，利用四象限把任务分出轻重缓急，优先级最高的标注出来，后面跟几个同样值得做的事情。每天晚上从任务清单里选几件明天可以完成的任务。如果明天发现第一件事情不想做，那就做下面的任务，虽然最重要的事情没有做，但同样值得做的事情也做了不少，这样的结果总比什么都不做刷手机有成效的多。

从微习惯开始

小习惯，大力量。如果一开始觉得任务困难不好完成，先从小的习惯开始。比如，你想养成阅读习惯，一开始很难每天坚持看下去，那就从每天坚持看一章，或是看一页，再不然只要每天能打开一下书页就可以。任务开始不要急于看中结果，从养成习惯开始。因为如果一个很小的习惯我们能坚持下来，能够给我们带来强大的信心。从一个习惯开始，变成一个良性的循环，你会获得源源不断的力量。

找一些朋友一起拖延

找到你要精进的社群，和自己有着同样目标的战友，每天一起打卡，一起成长，一起死磕，这样即使你偶尔掉队，也不要紧，因为你会不断受到群里的小伙伴感染，然后又把你拉回来，重新鸡血满满。

碎片化得时代，分散我们注意力和分割我们时间的事情越来越多，所以你确定要学时间管理了么？