近日听闻中兴通讯一员工跳楼自杀的消息，未免扼腕叹息。42岁的他，上有老，下有小，却这么忽然地走了。同为打工者一族，我们的压力真的很大。

在经济形势一片好转，各行各业都努力进步时，我们的生活水平也在不断的提高。但作为一个打工者，为何我们感觉压力越来越大？或者说，我们的幸福指数并没有得到本质的提升？

一、经济压力

每个打工者都期望有财务自由的那一天，可是我们的工资能够支撑起财务自由的天空吗？

据《南方日报》报道，《中国工薪阶层信贷发展报告》最近在京发布。报告显示，中国工薪家庭年均收入达到15.4万元，包括房产在内的家庭总资产为177.6万元。取样的样本覆盖全国4万余户家庭，包括29个省份、363个县。而且，均为签订了正规劳动合同的人群，无论收入高低。

看到这里，你被平均了吗？

且不说样本都来自于哪里的问题，如果按照取样调查的具体数据看，东部和一线城市的工薪阶层占比较高，均值为5.7万元，中位数为4.3万元。

如果你在一线城市，年均家庭收入就算均值的一倍，达到12万元，在北上广深，能够财务自由么？折合到每月家庭1万元左右的收入，你还需要面对均价5、6万元一平米的房价，即便是租房都要占去你30%左右的收入，怎么高兴的起来！

在房价不断上涨的形式下，很多人倾尽所有买了房，在一线城市每月拿出一半左右的工资还贷款。这时已经不能谈所谓自由，而只能说维持最低的生活成本了。毕竟还要有水电煤气，日常出行，吃饭穿衣的消费，在家里不动都要花钱。有孩子的家庭就更苦了，幼儿需要大量的时间陪伴，高价的幼儿园，中小学的补习班等等，都是必须的花费或者是一定要省出来的费用。

于是，在这种经济压力下，打工的我们害怕被裁员，失去工作，哪怕是几个月，都会让我们焦虑的直掉头发。工资没有了，月供怎么办？孩子怎么办？

二、竞争的日益激烈

据调查，全国就业人口中有26%为工薪阶层。2016年《人力资源和社会保障事业发展统计公报》显示，截至2016年末，全国就业人员为77603万人，由此推算出全国工薪阶层人口数约为2亿人。

并且，根据教育部的数据统计，2017年全国高校毕业生人数达795万人，较去年增加16万人；自2011年以来，全国毕业生人数按照2%到5%的同比增长率逐年增长，近7年间累计毕业生 人数达到5075万人。也就是说，2017年的夏天，需要就业的大学生就占全国就业人数的约1%。

要知道，参加工作后的我们，在你工作十年时，这个1%就变成了约10%的你的竞争人群！当你大学毕业到接近35岁时，如果你还在原来的位置上，那么你面对的竞争压力是呈指数级的增长的。

打工的伙伴们，正如李宗盛歌中所唱，我们后面还有一帮天才在追赶！虽然说总体的趋势是人口的老龄化，可是，打工的生力军，应届大学毕业生仍然是源源不断的增加着。一方面，就业形势越来越严峻，另一方面，也意味着用人企业可以有更多的挑选余地，花更少的成本。

传言称华为对于35岁以上的员工劝退，我也相信这是企业在目前的就业形势下做出的最好选择。但是，对于打工的我们，这无异于一道闪电，劈了下来！

年轻时，你可能对于招聘要求上所说的年龄35岁以下并不在意。可当你辛辛苦苦十几年，无论是在企业里任劳任怨，做好老黄牛，还是少年得志，通过自己的努力升职到了中层，都会面临着可能被裁员的命运。

面对如此的家庭经济压力以及社会竞争的压力，所有的打工者都如同心头悬上了一把剑，手里捏了一把汗！

可是，你不能够退缩，也不能够躲避，唯一能做的，就是奋勇向前！

我们需要调整自己的情绪

工作让我们感觉身体被掏空，我们不能让它再掏空了自己的正面情绪。克服劳累，先需要管理你的精力。利用《精力管理》里的 方法，锻炼身体，加强自己的身体承受力是第一步的要求。精力达到后，才会有能力调节自己的情绪。再按照《自控力：和压力做朋友》中所说，与其恐惧，不如拥抱压力，在努力中实现自己的潜能和价值。情绪的调节在于转化，在自己潜意识中的心理暗示，把负面的压力转化为正面的动力。

当然，有效的休息也是调整情绪的良好方式。包括散步、外出亲近自然、会见朋友、日记、沐浴、饮茶或者咖啡、逗宠物、修剪花草、按摩、阅读、听音乐等等。沉迷于工作的我们，请稍事休息，想一想现在的你，除了工作还干了什么事情？是否你很久都没有做过以上的事情了！也许偶尔的有那么一天，你在忙碌工作的间隙中，恰巧在夕阳下散步一小会儿，你一定会感觉到放松心情的不同之处。

做到这些难吗？当然很难！因为我们都不会刻意的去做。

哪怕我们知道夕阳下散步的美好，而我们只愿偶遇，不愿意安排时间刻意去做。

哪怕我们知道朋友是倾诉的良好对象，而我们只在需要时联系，不愿意平时碰头交流。

哪怕我们知道阅读是让心里平静下来的好习惯，而我们只是偶尔的翻翻买了很久的书籍，更多的时候在看着手机。

放空自己，冥想一会儿……是什么才能让我们减轻或没有压力？

我的答案是：

永不停息学习的心

为什么大家都在变成斜杠青年或者说斜杠中年，就是要不断的学习新的知识。只有且唯有这样，才能不落后于时代，尤其是不断发展变化的今天。

放弃学习，不但让你渐渐的落后于他人，也让你逐渐陷入了对现实的不满，牢骚和抱怨占据了心里绝大部分的空间。这样的想法，会慢慢让你沉浸在负面的情绪或者影响当中无法自拔，更不用说想办法来改变现状了。

当负面情绪蔓延的时候，生活中的那些小美好也会变得黯然失色。在我的朋友当中，不乏在企业中遭遇裁员的同事们。和一些人聊天的过程中，无不是对未来的担忧，前途的迷茫，即便是用非常正面的方法去影响也没有太大的用处。

此时，只有自己内心的力量作用，才可以克服这种悲观失望的情绪。而学习点什么，可以给人带来改变。还有一些其他被裁的同事们，他们的学习能力在此时显现了出来。

阿强是一名生产线的操作员工，裁员后，他用赔偿的钱报名学习了做牛肉面，回来后开了一家小面馆。生意不错，我也去了一次，满面笑容的他正忙个不停。“给你打六折！”他喊了一声又去招呼别的客人了。

小胖是办公室处理SAP系统问题的员工，裁员之前就做好准备和其他的小伙伴一起合伙了小生意。开玩笑时问他能否入股，他憨厚的回答道：“小本生意，你来就直接做老板吧。”

鑫鑫在裁员时是主动提出来的，他已经筹划开一家装修公司，而在公司里他的职位是质量主管。我问他是否真的想好没有时，他不无感慨的说道：“已经快到35岁的门槛，如果此时我不下决心去创立自己的事业，我怕接下来我也没有勇气去做自己的事了。”

在和他们聊天后，我也深深感叹，内心强大的人就是能够经受任何的打击。但回头细细的想想，是什么内在的驱使力量让他们能够面对困难毫不退缩的呢？总结下来是学习的能力！当他们不断能够接受新的东西，哪怕自己之前从未做过，需要学习的方面很多很多，他们仍然去学，去实践了。这才是一种强大的正面力量，带给人希望和无限的正能量。

结语

别冲动，哪怕生活很难，请试着去发现生活中的美好。

别停下，学习的脚步，带给自己面对未来的力量。

365无戒极限挑战营 第38天