双过程理论是什么
每天海量的信息袭击着我们的大脑，大脑是怎么处理这些信息的呢？认知神经科学和认知心理学给出了一个答案（你可以对照一下是否也有同感），证据显示大脑处理信息有两个类型，为方便说明可以称为进程一和进程二。进程一的特点是处理信息速度快、不需要认知的参与（不费脑），例如走路、面部识别，进程二速度慢，需要大脑分析思考，需要动脑子，例如做数学题，写作。它们和我们实实在在的大脑神经什么关系，进程一对应大脑神经网络的C网络，进程二对应大脑神经网络的A网络，这是双过程理论的神经科学基础，可见该理论通过了实验的证明。
再进一步的说明两个进程都包含哪些事情，进程一包括：
情绪对行为的调控
为解决适应环境问题而存在的心理模块，比如面部识别、语法获得模块
内隐学习的加工过程
因为过度学习而产生的自动化激活，比如对下国际象棋的可以练习、品酒师的刻意练习形成的自动反应
进程二包括就是“有意识的问题解决”，因为需要动用大脑能量，大脑处理信息时首先使用的是进程一，这是大脑最经济的选择。
什么是三重心智模型
通过使用双过程理论比较人与人之间的不同，我们会发现，人类的进程一很相似，不同的在于进程二，在细化研究进程二的时候，又可以进程二分为算法心智和反省心智，算法心智指的是通常说的智力（IQ），信息处理效率的不同，算法心智与工作记忆密切相关，反省心智指每个人的信念、目标、思维倾向性等。再加上进程一的“自主心智”，现在就一共有三个心智，反省心智、算法心智和自主心智，这就是三重心智模型。
三者的关系如下：
怎么样可以变得理性
通过上面的学习三心二意（双过程理论与三重心智模型），我们知道了我们处理信息的过程和人与人的差别，那么接下来要说怎么样才能变得更理性做事，理性意味着行为更有利于目标实现（工具理性），认识更符合世界真正的样子（知识理性）。从两方面入手，第一是减少进程一自主心智的决定，第二是为进程二增加心智程序（减一加二）。自主心智因为不费力，大脑也会选择它作为默认，这个被称为“认知吝啬鬼”，然后欲速则不达，省力往往意味着不准确，往往会做出不理智的选择，例如框架效应。当我们开始思考，慢工出细活，利用进程二的时候已经成功了第一步，但有时会因为缺少相应心智程序（心智程序缺失）或错误的心智程序（污化的心智程序）而做错事，例如忽略备择假设、相信占星术。心智程序的意思是个体从记忆中提取的规则、知识、程序、策略，用于辅助决策判断和问题解决过程。
根据上面把非理性的原因做一个分类就是下图：
在进行表格化细致一下就是下面：
现在知道了我们常犯的错误，在生活中就能提醒自己，要理性就要减一加二，办法就是当自己很快做决定的时候，停一下思考一下（if我要快速做决定，then告诉自己停下来想一下），同时多看书学习一下概率知识、科学决策、批判性思维、经济思维等，增加好的心智程序，决绝坏的程序。
