学会拒绝他人，这是我们一辈子都要面对的坎儿。干干脆脆地拒绝别人，本身就是对双方时间成本的一种尊重。至于那些因为被你拒绝而和你断交的人，也是你迟早都会失去的人！
1、清楚认识到自己现阶段目标，不要当冤大头。不管工作还是生活，所有人只会关心他关心的方面，没有人会在乎在这之外你到底做了多少。这个世界永远不缺那种抱着试一试的心态、提些不靠谱要求的人，就是指望着撞着那些心慈手软不忍心拒绝别人的冤大头。所以，重心放在现阶段主要目标上，对与目标相悖、耽误精力的事情要说不。
2、拒绝这件事，最高情商的表现就是行就行，不行就不行，千万别装。我以前总觉得，很多时候，我们不能把拒绝做得太难看。要照顾领导和同事的面子和想法，于是就想尽办法，编各种各样的理由借口，或是临时有事，还要表现出真的很想做。这种费时费力，增加沟通成本，还会给人一种不靠谱的印象。我认为最好办法是简单说明理由后，清晰明了给结论。
3、拒绝可以说原因，但一定要有原则，说不行就是不行。工作和生活中，绝大部分事情是在规则之内运行，达不到情义这一高度。所以我们干脆拒绝，不用觉得薄情寡义。能做就全力以赴地开心去做，不能做就第一时间通知对方，是成本最小的人际交往规则。
最后，如果对方因为你的拒绝而和你翻脸，那你也别去挽回了，这样的友谊不要也罢。事实上，很少有人因为被干脆地拒绝而把对方拉入黑名单，只会反思自己，重新评估双方的关系，寻找舒服的点位继续交往，这是一个双赢的结局。
