从肥胖是由能量不足造成的这一观点来看，当人体的血气能量不够时，人体为了节省能量的支出，会减少一些不重要的工作，垃圾的排泄是第一个被搁置的，因为这些垃圾暂时不清理，并不会对人体造成太大的伤害。
从“能量不足是肥胖的原因”的观点所发展出来的减肥方法，当然和大家熟知的“能量过剩是肥胖的原因”的方法有很大的不同。原来运动、节食、热量控制的手段，多数是消耗能量的方法，减少身体的总体能量。而从新的观点看，垃圾排不出去主要是能量不够，这些方法会使能量更低，是反其道而行的。因此，减肥时不应该减少身体的能量，反而要增加身体的能量。
在经络研究中，发现经络是人体血管系统外的另外一个体液流动场所，负责将营养运送到细胞周围供细胞吸收，同时也将细胞若产生的垃圾带走，因此，经络不通是垃圾堆积的另一个重要原因。
传统的减肥方法中，运动具有强化心脏、疏通经络的功效，因此，仍然能达到减肥的目的。运动还有另外两个好处：一是会大量消耗人体的能量，造成身体的疲倦感，使得晚上的睡眠品质得到改善，也会增加睡眠的时间；二是运动消耗了大量的能量后，也会增加食物的摄取量。因此，运动真正提升人体能量的功效，是其后续的饮食、睡眠、休息增加，以及因运动而使经络畅通，身体功能正常，产生了更多的血气能量。
综合以上结果，表面上肥胖的原因有二：一是能量不够，二是经络不通。其中经络不通和能量不够有密切关系，肥胖的人能量不够的原因，主要是风寒的问题所造成的呼吸障碍，当然还有睡眠习惯的问题。打通经络，补充能量，是减肥最简单的方法，完全顺应人体自然运行的规律。
在减肥的过程中，身体会出现许多变化。这些变化用目前普遍的观念来看，很容易使人产生误解，因而采取了不当的措施，这些措施经常会终止身体的减肥过程。明天开始，我们会逐步列举几种可能发生的现象，以及正确的处理方法。
