留学的时候，学习了许多心理学上的概念。其中让我印象最深刻的一个，就是自我效能感。
自我效能感，self-afficacy.
我是在哪里读到这个词的呢？
在读如何提高贫困儿童的大学申请率的时候。很多美国的孩子，因为家庭的原因，会放弃申请大学。很多最后会走上失业、吸毒甚至犯罪的道路。
在读怎么提高问题儿童的“适应力”“恢复力”的时候（foster resilience in at-risk children）。很多出生在贫困或者不安全的环境的孩子，有更高的概率会遇到很多人生的挫败。他们可能因此辍学、失业、吸毒，甚至也走上犯罪道路，成为社会的不稳定份子。
怎么解决这些问题呢？
众多心理学家提出了这样一个概念：自我效能感。要想办法提高这些人的自我效能感，当他们对自己有信心的时候，就比较容易坚持，敢于去尝试自己不曾做过的事情，并最终走向成功。
我常常在想，我的自我效能感是哪儿来的呢？
想起来，从小到大，自己唯一的优点，大概就是学习还不错。不知道什么时候开始，所有人都知道，你是那个学习很好的孩子。
这也是我幸运的地方。在我淳朴的老家，多数村民把孩子学习好作为至高的荣耀。也许是我的爸爸太可怜，村民们发现了他生活中这个最大的亮点，便时时有意无意地夸赞。
其实在其他方面，我的表现都很一般。长得一般，不爱干活，对人嘴也不甜。
可是偏偏我这个优点是村民们最看中的（毕竟，在村民们眼里，学习好、可以考上大学，是最能光宗耀祖的途径了），再加上一白遮百丑吧，我的“名誉”就这样立起来了，我就有了我的“自我效能感”。
这种“自我效能感”也许接近一种盲目的自信，毕竟你有一百个理由告诉我，你并不厉害，比你学习好的人多了去了。可是在我成长的小环境里，这小小的荣誉，给了我足够的自信。
记得高中的时候，自己状态不错，在大家冲刺高考的阶段，还敢于自作主张、跳上讲台，给学习不自觉的同学来了一堂“励志课”。现在想来，那时候的自己，似乎是历史上最好的状态。
直到后来，我参加了工作，知道了职场是另一番规则，自信心一再被碾压。可是那些时候，我仍然没有放弃。我始终相信，自己会比别人强。自己一定能回到“巅峰状态”。
直到我决定去留学，并且真的拿到了美国名校的录取通知书，并且真的读了下来，我知道，我的自我效能感，又恢复了过来。
写这么多，我想说的是什么呢？
我想说的是，如果你成长过程中，没有得到足够多的赞扬与肯定，摧残了你的自我效能感，请不要放弃。请选择一个自己擅长的领域，尽自己最大的努力，把这一点做到极致。其实也不用做到极致，你只要做得比身边的大多数人都好，大家都认可你这方面的才能，就足够了。
这时候，请尝试将这种“将事情做好”的心态，转移到下一个你想做好的事情上。长此以往，你的自我效能就建立起来了，整个人状态一定会越来越好。
如果你已经为人父母，我想说的是，请尽全力去赞美你的孩子，找到他身上的一切优点，全力的夸奖他，给他自信，给他力量。你所做的这些，将成为孩子日后成长过程中永远的“鸡血”和加油站。
一个对自己有信心的孩子，一个不放弃的孩子，将来一定有能力过上你所希望他过上的生活。
最后，作为一个普通人，请多多赞美你身边的每一个人，你的每一次赞美，都讲提高他们的自我效能感。
