原创/静静的朵朵
上周开始，我就发现我的头顶好像有点白了，不妙的感觉来了“难道我又开始脱发了？”，然后这一周洗头，每次掉的头发是以前的四五倍，真的是大把大把的掉。
我今天给头顶的拍了个照片，啊啊啊啊，整个人都不好了，真的是白了一块。
回忆一下就回到了一年前，头顶秃了一块的时候，真的是太惨了，简直不想回忆。
所以头发保卫战正式打响！！！
目前有三条，毕竟之前也是有经验了（心塞）
①剪头发
最近夏天了，实在太热了，头发不长不短，但是可以绑起来了，所以我总是绑着，绑着真的对头发不友好。
②早睡
我其实从上周开始就给自己定了十一点睡觉的计划，可以都没有做到。
现在为了头发，我打算把这个时间调到十点半。如果没有时间运动，就把运动时间调整在早上，这个是我一直想的，但是，一直没有做。趁着这个契机，希望可以养成早睡早起的习惯。
这个真的超级重要超级重要！！！
③买洗发水
换回之前的洗发水，看看效果如何，头顶也要经常喷精露，让头皮特可以放松一下，准备一瓶放在办公室，争取每天上午喷一次，下午喷一次。
剩下的就是日常洗发要温柔，不要使劲儿抓，吹头发也注意，要把头发先拨到一边，然后顺着头发的方向吹。
另外就是每天碳水摄入要足够（我本来也没有节食，正常保持就行），至于其他补品要不要加上就再说吧。
