我们的人体生活是靠着五脏六腑每天不停运作完成的，如果说人是一个机器，那么五脏六腑就是其中重要的配件，帮助人体进行新陈代谢，日复一日地运作。缺少了任何一个配件，机器都无法正常完整运作。
所以当我们生病和不舒服，都是因为我们的配件出了问题，而气血循环是维护人体内新陈代谢正常进行的关键因素，保证五脏六腑以及全身四肢的气血充足、循环正常，就能保证良好的新陈代谢，五脏六腑的功能得以正常的发挥，完全要依靠气血的滋润，无论是什么因素引起气血生成不足或者消耗过大，都会直接影响五脏六腑的正常功能。
今天桃子来和大家分析，各种内脏器官和气血的关系，以及如何针对性地改善我们的内脏健康。
心脏与气血
心脏是脏腑中最重要的器官，我们的血管动脉都需要心脏供给能量，所以气血亏虚后最先影响的就是心脏，心脏的病变主要反映在心脏和主血脉运动的失常，表现有心悸、心痛、心烦、失眠多梦、健忘、神志错乱、面色苍白等等。
这样的情况出现，一定要注意调节饮食，少吃辛辣，多吃清淡，易于消化的食物，同时也要多吃瘦肉、鱼类、家禽类，可以促进气血生成，不要挑食，而且一定不要不规律地吃饭。
肝脏与气血
肝是人体贮藏血液和调节血量的重要脏器，一旦病变，会使得肝血濡养功能减退，表现为眩晕、眼花、四肢麻木、心烦失眠、暴躁易怒、精神抑郁、困乏无力，女性可能会出现乳腺增生、月经失调以及妇科炎症。
肝脏气血不调，往往能够从脸上看出一些端倪，例如脸上长斑、发黄、眼白部分发黄，这些都是肝胆功能不佳的表现。
保护肝脏的方法有很多，最重要也是最简单的方法就是——不要熬夜。23点准时入睡，让肝胆得到正常休息，平常可以多吃一些核桃、花生、桂圆。蜂蜜、葡萄、山楂等，都有补肝的效果。
肺脏与气血
肺帮助人体把含有浊气的血液加以清洁，通过气体交换，将干净的血液输送至全身，维持呼吸和运动的正常。如果气血不通畅，就会影响肺的呼吸，出现乏力、胸闷、咳嗽气短、心悸、口唇发干、水肿、尿少等症状。
想要保护肺脏，大家平常一定要多喝水，注意不要长时间待在空气不好的地方，远离二手烟，饮食上可以多吃一些杏仁、山药、百合。
脾脏与气血
脾胃是气血的生化之源，脾脏有造血、滤血、清除衰老细胞、参与人体免疫的功能，被称为“人体血库”。一旦气血亏损影响了脾脏的正常功能，就会进一步造成气血生成不足，形成恶性循环，我们会感觉到腹胀、吸收不良、精神萎靡、形体消瘦、气短声低、便血。女性在来月经时，会出血量过多。
想要预防，大家平常可以喝红糖水，红糖入脾，能补血益气、活血化瘀，也可以多吃红枣，红枣中含有大量的维生素和矿物质，能促进脾胃造血。
肾脏与气血
肾在人体生命活动中起着重要作用，控制着人体发育和生殖功能，如果肾脏气血亏虚，就会影响人体正常发育，儿童会表现出发育不良、智力低下，成年人会表现出未老先衰、形体消瘦、智力减退、脱发、健忘、耳鸣、反应迟钝等。
平时多吃海参、各种肉类、山药、枸杞、银耳、韭菜可以补肾，还需要大家保持良好的生活节奏，注意适度的运动和保证充足睡眠。适宜的运动能改善体质，促进营养物质得到吸收。
