今日广州天气开始变热，晚上依旧盖着冬天的被子，我倒不觉闷热，可是小予却是不断地踢被子，说明她的确是热了，所以今天得换上夏天的被子，冬天的被子也不用拆洗，还得留着备用。
今天看完了《人生中不可不想的事》，这本书给我的启发实在太大了，尤其是冥想、觉察方面的启蒙，以及对人生中各种事情的开悟，真的是非常了不起的一本书，在书读到一半的时候，下载了喜马拉雅，并找到了这本书的音频，中午跑步和锻炼的时候听一听，再一次巩固了书中的内容，是一个非常值得多次阅读和聆听的书籍。
晚上的轮滑课，遇到周五惯例大堵车，从南苑到北苑短短的距离，开了25分钟，还是在不断加塞的情况下，过程中觉察到了自己的愤怒，出于对自己预判出错的愤怒，所以不管在时间是否来得及的情况下，都要走路去北苑，既锻炼身体，又节约时间。也就是15到20分钟的样子就可以到达。
周五容易堵车，所以去北苑上轮滑课的最佳方式就是，走路过去，并带上妹妹（给妹妹充好奶，带上水杯），6点50分到场，换上轮滑鞋，先滑起来~8点10分左右离开，准备走路回来~
轮滑课准备工作：
1.浅一：水杯、汗巾1-2条、袜子
2.浅予：充好的热牛奶（或奶粉、开水、奶瓶）、水杯、婴儿车
3.自己：水杯
轮滑课中：
1.喂奶
2. 带妹妹学习走路和看姐姐轮滑
3. 拍摄姐姐练习视频
4. 姐姐自己换鞋和穿护具
