什么是幸福感？互联网给的定义是“人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。”那金钱能给我们带来幸福感吗，我想是可以的，但追逐金钱反而会给我们带来不快乐。
什么能给人们带来幸福感呢？首先，稳定、经济状况良好、平等、自由的社会环境是幸福的基础；其次，与他人良好的亲密关系（包括恋爱、友谊、家庭、邻里和虚拟世界的关系等）也能带来幸福感；再次是自我的学习和成长，快乐除了与基因有关外，40%取决于人们选择的活动、形成的思维、处理压力的方式等；另外，幸福是需要智慧的，人生在世难免会受到各种挫折，但挫折是成长、觉醒的契机，如果没有智慧去辨别，挫折的感受便会打败了你。
那么如何培养幸福感呢？
1、创造有关自己的生活叙事。以纪实风格写下自己在挫折中体验到的情绪。会对内心活动有所洞察和领悟，这种领悟将引导你更有效地应对烦恼和压力；能帮助自己确认导致这些情绪的原因，从而减少情绪对其他不相干的判断和扭曲；最重要的是写下积极的生活主题。
2、写下自己的现状，再设想当下的某个事件会对自己未来某个事件节点产生什么影响。
3、以第三人称的口吻，写下ta的遭遇；并且分析ta所遭遇的原因；再以第三人称的角度写下能够给ta带来的建议。
简单来说就是先用叙事的方式写下来，再写下自己的情绪反应。不断的回想对自己重要的人生命题，什么能带给自己内心真正的安宁。当我们遇到挫折的事件时，要用抽离的方式，不要立足于当下。抽离可以平复自己的情绪感受，可以多个角度来看待问题。
坚持终身学习，建立自己对心理行为知识的理解。学到的知识、真正通过真诚和关怀获得的关心，只有这些在自己手上可以牢牢掌握的事情，才可能获得幸福的体验。愿我们都能拥有幸福人生。
