01又是一段时间不写了
趁着今天早上的时光，跟自己好好唠叨吧。
之前那么多年，我都会保持写的习惯，写日记呀，写自己想写的东西呀！虽然很少发表，但是写的习惯依旧在。可是，最近，我却很少写了，今天，在这个寒冬，跟自己好好聊聊原因吧。
02原因肯定在自己这里。
我特别在意我的睡眠状态。昨天前天这两个晚上，我都睡不好，半夜醒来、出虚汗，睡不着。早上起来，我就会心情不佳，不想去跑步，不想写。
我会特意在乎我的身体状态。比如，大便拉得不好啦，睡不好啦，口气重呀……其实，这都是对的，也是我爱自己的表现。可是，我往往无力改善我的身体状况，因此，我会有自卑自弃感。再然后，我会总是想着如何去改善、提升自己的身体状况，我对自己总是充满期待的。
03坚持改善
第一，关于消化不良： 我发现，当我每天早上坚持跑步半小时，我的消化不良明显改善，我还是要坚持每天早上跑步半小时。只要天气不太冷。
第二，关于睡眠和看短剧： 我发现，只要我彻底放松自己，我晚上也会有一个酣畅的睡眠。我放松的方式往往是看短剧。那是通过浪费时间来赢得更多的时间。因为睡眠好了之后，第二天，我可以一切正常的工作和生活。只是，我以后要学会控制和规划：看短剧的时间只在睡前半小时，或半夜睡不着时看短剧，其他任何时间都不能看短剧。
第三， 关于写作，学会投稿、学会整理：我没有必要苛求自己每日日更。不想写的时候可以不写。但要开始投稿，为自己投，为女儿和学生投稿。
第四，关于阅读，每日一读，最少一页。坚持写读后感。或则等于白读。
04按自己的节奏前进
按自己的节奏、速度前进。每个人的智商、情商、教育背景等实际情况不同。我按照自己的实际情况前进，身体、心情、孩子、家庭、工作都要平衡好，在此基础上，才能持续发展，坚持前进。我做好自己，就足以。
