日更200
此刻我在泡脚，思考今天的简书要写点什么的时候，注意力这3个字突然蹦出来。
有人说当今社会最重要的不是时间，而是注意力，因为注意力在哪？结果就在哪。如果我们只是投入了时间，却没有集中精力和注意力，那注定也是没有结果的。
现在的我们好像很难集中注意力，很难静下心来去跟自己对话，很难静下心来去阅读。我们总是会被手机里的各种app和信息所羁绊，离开手机一会我们都会不自觉地拿出来翻看一下是否有新的消息，好像一会不看我们就会错过无比重要的信息。但其实仔细思考，就会发现错过重要信息这回事并不会真实存在，如果确实是十万火急的事，我们一般都会选择直接打电话，所以在微信上说的事一般都不是太着急的。
我想我们很多时候玩手机是因为我们的生活中没有目标，于是把很多的时候花在了刷朋友圈，app和网页上。但对于那些目标明确，时间管理有效的人只会把手机当成沟通和获取资讯的一种工具。她使用手机会有明确的目标，比如花30分钟查收别人给我发的消息并进行回复，她不会漫无目的地去各种app和网站上闲逛，她的目标非常明确，即使在使用手机的时候也是注意力很集中的，此刻就是我处理手机信息的时间。
想要提升我们的注意力和专注力，我想需要做到以下两点：一是每次玩手机的时候给自己定清晰的目标，比如此刻我用手机是要完成什么样的目标任务。写简书？回复消息？查找信息？每次先问问自己想要达到哪些目标。二是每次拿手机的时候给自己定下一个时间，比如一个小时，然后就把自己的这段时间专注在手机上，完成自己的事，保持一定的专注力，让自己沉浸在当下。
比如此刻我在更新简书，我就要让自己专注在这个状态中，而不是还去惦记着有没有人给我发信息，学习强国还没有学，等等。每次处理一件事，不要让其他的信息和事来分散我们难得的注意力。
今天是2019年6月29日，无数个平凡日子里的一个；今天是农历五月二十七，于是它变得不平凡，因为今天我第一次作为庆典场的主持人，主持了干妈的六十岁生日宴会。尽管口才不好，过程衔接一般，但至少我踏出了这一步，有了这些积淀，以后更多的场合都不用惧怕啦。平日里多积累，因为不知道哪一天你就用上啦！
今天我还完成了一个工作上的突破，在纠结的过程中找到了理性思维，明确了原则，每个人都有自己的人生路要走，我们不能帮助所有人，只求尽心就好。谁知道此刻我们看来挺好的机会是否就真的能够让她越来越好呢？
加油，亲爱的，身上压力慢慢有所缓解，事情认真想，想清楚以后就决策并实施，一切都很ok，不要给自己太大压力。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
