关于这个主题，我有特别的感慨，每天我去抒发自己情绪的方式特别多
我时不时会读书读一个小时，会让我的心更静了。不仅仅可以学到知识，还会收获到一份内心的平静，同时又获得一份喜悦，从书本的知识里面获得力量
还通过冥想的方式，通过引导语和自己的内在去链接，让自己的身心放松
还有最近新学的绘画疗愈，用各种各样的色彩在画纸上去描绘时，就是在欣赏自己画在纸的感觉，看颜色就会带来疗愈的感觉，让自己的思绪尽情燃烧
还有早上的站桩，每天为什么会那么喜欢去做呢？因为站桩让自己有放空的感觉，给自己的身心又一次的重整休息，我每次站完桩，整个人的精气神是非常好的，而且情绪会得到释放，特别是最近的认知提升，其实一些念头就是情绪的宣泄，我找到了自己情绪释放的出口，可以更快地转念，同时也是提升身体自愈力的关键练习
所以我借助的情绪非语言的表达方式特别多，而且特别痴迷，每天我会在这方面，基本上会花两到三个小时，甚至更多的时间和自己在一起，真的非常有必要，也呼吁大家和我一起去运用这些非语言的方式，链接自己，了解自己，疗愈自己。
