冬季是心脑血管疾病高发的季节。

我们常常会遇到父母手脚冰凉或胸痛、胸闷、气短、心悸、乏力、活动耐力明显下降。此时，我们就要警惕父母是不是“心血管”出了问题！

首先我们要知道：“三高”（高血压、高血脂、高血糖）所导致的心血管病是老年人健康的头号杀手。

心脏是我们人体的“发动机”，它的任务是将心脏的血液“泵”到全身各器官，如：脑组织、四肢、胃肠道、肾脏等等全身每一处。为各个器官正常工作提供血液和能量。能否完成任务也要看血管这个桥梁是否畅通无阻。

老年人血管像使用长久的水管一样，里面就会淤积一些垃圾，导致血流慢慢变小。常见的表现是动脉粥样硬化，没弹性导致血管腔变得狭窄，并引起供血不足。

近几年，心血管疾病的发病率不亚于癌症，尤其是高血压、高血脂、心梗以及脑卒中等，高危人群需定期去医院做相关检查。

如何了解父母的“心血管”是否健康？我们普通人需要关注这8项：

1.血压

正常血压在120/80mmHg以下，超过140/90mmHg则血压不正常。

2.总胆固醇

总胆固醇不能超过6.2mmol/L，数字越高，患心脏病的风险就越大。

3.空腹血糖

空腹血糖小于5.5mmol/L，糖尿病与冠心病互为高危因素。

4.胆固醇

高密度脂蛋白胆固醇也被称为好胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇被称为坏胆固醇。好胆固醇应超过1.3mmol/L。

5.甘油三酯

甘油三酯不超过2.3mmol/L，高甘油三酯是引起心脏病和二型糖尿病的高危因素。

6.促甲状腺激素

促甲状腺激素不可超过4.5mIU/L，促甲状腺激素能调节新陈代谢，也会影响肌肉力量、情绪以及大脑功能。

7.BMI身体质量指数

BMI指数正常情况下应该在18.5~24.9，超出25意味着偏胖、肥胖，肥胖是心脑血管疾病的高危因素。

8.家族史

如有心脑血管家族病史，就要更加警惕，危险因素更高！

您明白了吗？