中原焦点团队杨淑娜焦点初级28期坚持分享第108天（2021年9月20日）

今天了解了一下各种情绪给人的指引:

委屈，委屈一般是指下对上的情绪，如果你觉得夫妻之间你受委屈了，可能是把自己的另一半投射成了爸爸妈妈，解决的方向指引是升级心理年龄

痛苦的指引是你必须发生改变了，谁痛苦谁改变，谁更痛苦谁先改变。

悲伤给人的指引是珍惜现在所拥有的

失望给人的指引是你的关注点在别人身上，先看看自己的目标是什么？

无奈给人的指引是能力不足，不是一般的达不到，而是根本就达不到，改变的方向是要么调整目标，要么提高能力

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