一，付出不亚于任何人的努力。认认真真地过好每一天。今天在家休息陪家人，我发现心态上有很大的转变，更用心了。厡因是我生起了感恩心，这样我感受到了幸福，这让我更能安住在当下，活在当下，感觉非常好！
二，要谦虚，不要骄傲。今天跟小孩沟通心态平衡了很多，少了居高临下的感觉，更多的是平等沟通，原因是我起了感恩心，进而生起了对小孩的关爱心。
三，要每天反省。今天突然发现自己有很多对我自己有害的思维方式。要保持觉知，慢慢地通过学习，用好的思维方式，替代不好的思维方式。这个过程，需要践行好的思维方式，将其血肉化。
四，活着就要感谢。这两天收获最大的就是这一点。生起了感谢之心。感觉太好了。当感谢之心生起时，幸福感就生起，自然就用心去感受身边的人与身边的事，人也变得谦卑，进取。感谢，太好了！
五，积善行，思利他。今天通过学习，知道乐观，幸福是对社会，对身边的人是贡献。因为这样，可以更好地影响身边的人，身边的环境，这也是善事！让自己活得好，也是对社会的贡献！前题是没损害别人的利益。
六，不要有感性的烦恼。发现自己很多的烦恼是源自于不好的思维方式，这对我来说是重要的发现。当烦恼生起时，检视是什么思维方式在起着用，并用正确的思维方式取代他。
