最近一段时间，朋友心情烦闷，郁郁寡欢，状态不佳、心烦意乱，有些苦恼，总是愁容满面的，嘴边总挂着这样一句话：“我真的得了抑郁症么？”
于是他带着这个疑问，向心理咨询师请教一二，得到以下几点回复：
千万不要被抑郁症吓倒!
一、每个人都可能得的心理疾病
得了抑郁症不能说明自己心胸狭窄，也不能说明自己品质低劣或意志薄弱。抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种慢性疾病而已。国人心理健康观念还比较淡薄，对心理健康的认识远不及生理健康。这种情况应该被打破，而且这是一个渐进性的过程。
如果自己或者家人朋友得了抑郁症，千万不能感到自己低人一等甚至见不得人，很多名人都患有抑郁症，例如崔永元、杨坤等，但他们能够直面自己的抑郁症，既然他们这样勇敢，自己为什么不能坦荡一些呢？自己得了抑郁症，这纯粹是个观念问题，从某种意义上来讲，可能说明你是优秀的。天才有时候总是有些抑郁的。
二、抑郁症是可以好转的
抑郁症由于被人误解和偏见，戴上了有色眼镜，常常悲观甚至有轻生的念头。这是不理智状态下的非理性想法，病情好转后回头想起以前的那种念头无疑是可笑。如果自己抑郁了告诉自己，我不过情绪有些感冒，情绪正在发热，吃点药是可以好转起来的。
三、抑郁症可能是件好事
抑郁症让自己陷入反思和内察，好转后自己的精神层面思考可能比过去更进一步。所以如果抑郁了，千万不要认为自己是不幸的。塞翁失马，焉知非福。
