9月17日
情绪
清晨被优美的闹钟音乐唤醒，看看窗外，没有明媚的阳光。太好了！适合跑步的好天气！
迅速换好跑步装备，进入锻炼区域。小区的广场上（说是广场，其实就是个很小发空地而已）已经有两个遛狗的女人在那里了。
我放下手机和腰包，做着跑前的拉伸运动。太阳还躲在被窝里睡懒觉，清风拂过面颊时，浑身都感到舒坦。这样的清晨被瞌睡虫辜负是多大的憾事啊？
打开跑步软件，启动，开跑。
慢慢颠着，小步伐，低频率，让心脏微微地感到一点压力，以便她更有力量地输送血液。狭窄的小区通道，两边错落有致地停着各色车辆，如同五颜六色的铁甲虫一般，趴在那里了无生趣。也有调皮的一两只趴错了位置，横在了其它铁甲虫的前面，一副“我就是任性趴，你能咋样”的姿态，让人忍俊不禁之余，也有点担心它们主人相见时的互怼或者横眉冷对？
在一溜的铁甲虫身边慢慢跑过，一圈又一圈，跑过三圈后，忽然发现：跑步软件里没有传来熟悉的里程报告声音！是我光顾着欣赏风景，记错了圈数？带着这个疑问，又跑了一圈，腰包里的手机传来“您已经跑了一公里，耗时10分钟18秒。”
听到这个，我的心里有点不爽了。我是跑步，不是走路，一公里耗时10分钟多？毫无疑问的，跑步软件吃了我的公里数！这个念头一起，腿就感觉到了有点重。还是那个小步伐，低步频，却觉得有点累了。身体听到了我的心声，用这样的方式提醒我？还是身体已经用她的方式在抗议了？
第二公里，我集中精力，数着圈数，确实是第四圈跑完，手机才报里程数：您已经跑了两公里，耗时20分钟38秒，最近一公里耗时10分钟20秒。
按照我过往的跑步规律，这个时间段可以跑大约2.8-3.0公里，跑步软件至少吃了我0.8公里！神马鬼啊？我心里嘟囔着，腿部感觉更沉重了！要不要继续跑？软件会正常吗？还是继续吃公里数？
抬头看看梧桐树，密密匝匝的树叶，间或透出些光亮，一闪一闪地，如同给浓密的绿布点缀了闪亮的珍珠。
我问自己，为什么跑步？为了速度？还是距离？还是时间？追求速度，不是我这样漫不经心的跑法；追求距离，我已经放弃跑10公里和半马的目标。只剩下追求时间，我是为了每周有2-3次跑步锻炼的机会，让身体得到锻炼，让心脏更有力量，让呼吸更顺畅，让肚子的肥肉可以少一点，让自己有与身体独处的时间。每次跑30-40分钟即可。
想明白这个，我放下对跑步软件吃公里数的焦虑和不满。
跑了36分钟，我结束了跑步。做了跑后拉伸，出了一些汗，全身觉得舒展开来，氧气通贯四肢各处。输入时间和步伐，输出汗水，得到健康和愉悦，很划算的投资啊！哈哈哈……
界限
洗澡换了身干净衣服，叫醒儿子。
老公：今天准备到哪里去玩啊？
我：昨天你加班带孩子，辛苦了！今天给你放一天假，我带儿子。你自己找开心去吧？
老公：不一起玩？
我：不一起！你试着每周给自己一天时间，那一天只属于你自己！走出去，不要在家里。
老公有点不适应。
我：你总是想着我和儿子，老是在付出的样子，很容易有委屈和疲惫的。放心，我会带好儿子的！
老公没有言语，我带着儿子出去过早了。
回到小区，接到老公电话：“你们吃完了吗？”
“吃完了，刚进小区。”
“我们一起出去玩吧？中午回家后，儿子再做作业来得及。”
“你在哪里？”
“我在栅栏口。”
“你开车去的吗？”
“不是，我骑车过来的。”
“你放心自己去玩一天，我上午陪儿子做作业，下午带他出去玩！祝你玩得开心啊！”
让老公放下老婆和孩子，自己跟自己待一天，好不容易啊！
慢慢来，让他拥有自己的时间，不总是跟家庭捆绑在一起，他终会得到自由！
注：尝试着让老公和家庭有界限，活出自己，才能更好地与家庭共处。老公开始多少有些不适应，从家庭的捆绑中挣脱出来，需要时间，也需要力量。他没有界限，我可以帮他建立界限！给他时间，共修界限！
