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看电影学NVC
1、唐僧：忽略了彼此的感受，用自己的道德标准来衡量他人的行为，做老好人，回避责任，要求他人按照自己意愿办事，强人所难。
2、悟空：回避责任，全程无沟通，无法得到满足自己需求时直接武力解决。一厢情愿，强人所难。
3、观音：为什么不用金刚圈，是强人所难，忽略了他人的需求和感受。
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生活中案例
平时在跟孩子的沟通中经常会出现一些情况。比如，有一天孩子一放学，很不开心的说，今天考试成绩不理想，我听了通常会直接说，你不要等考完了再来伤心，是不是粗心了？那人家考了多少分……下次考试你必须怎么怎么样……
就这短短的几句话中，我没顾及孩子的感受，没有听听孩子的想法，更不应该去和其他孩子比较.......
但学习了异化沟通后，在最近的一次类似的事情，我会先做深呼吸，心平气和的问孩子没考好的原因，耐心地听她讲解，给予她鼓励和肯定，而对于孩子来说，也比以前更愿意和我分享，还说妈妈现在变得温柔多了。
