一个生活的场景
1)常规反应
早上出门,匆忙忘记带伞!顶着夏日烈日上班——那一刻心情是烦躁的,那一刻想法是为什么会忘记。再出来一个想法今天真是出门不利!
2)体验只是那一刻
顶着烈日走路只是一个体验,而不是全部的你!更不是全部的你的一天!因为我包含了生活、工作、旅游、爱好、朋友、家人、亲情、爱情等等
我很大很大,而那只是一个体验!
而我们再发现忘记带伞的那一刻,如果我们选择顺其自然,允许发生这样的事情,也许一切后面的想法就不会发生…
那只是一种体验,远不是全部的我
我们通常会把体验当成全部的我,很容易陷入困难里面,情绪里面,而不能与之相处!
允许/顺其自然
允许的态度,顺其自然的态度,就是让我们接纳一切!
当我们有了这样的态度,面对困难时,我们就少了些抱怨的情绪,是不是我能力不足的想法便少了些!承认有这么一个困难存在,与困难好好相处,思考我能做什么可以让事情变好一些…
来者都是客
最后的一首诗,表达了我们人生会遇见各种各样的顾客,不管是什么样的,我们都该心存感激的接待,因为这都是和我们自己有关!
进行了5周课程,同样的静坐,同样的呼吸,感觉却是不一样的!像爬山一样,越来越能看清本质!这大概就是学习的乐趣!