你的人生，你做主。
你是你生命中的第1位，是你生活的主要角色。在你爱其他人之前，你首先要学会的，是爱自己。我们不能给予他人我们身上没有的东西。具有自爱能力的人，才能照顾好自己，才能在亲密关系中，自我珍惜，自我保护。
我们必须承认，没有人是能够时时刻刻，分分秒秒在你的身后，保护着你；没有人可以做到真正的感同身受，懂得你心里的细微变化。只有你自己，永远站在你的背后，永远是你最可靠的支撑。
我们不可避免地在各种交流中受到不同程度的伤害。但我们要清楚地认识到，即使有人向你释放了恶意，即使有人对你贬低，我们也要爱自己，呵护自己。在你感到焦虑不安时，告诉自己一切都会好起来的。接纳过去的自己，接纳身上的缺点，走出困住你的负面情绪，拥抱那个值得更好的自己。
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