很多女性都被一些妇科疾病所困扰，前段时间我最好的闺蜜被检查出患上了卵巢囊肿，听说女人的卵巢对于女性是比较重要的器官，卵巢一旦出现了状况或者患上了疾病，就会使女性变得越来越老，那么怎样保养自己的卵巢，让自己看起来像花儿一般娇艳呢？现在我就把保养卵巢的一些小妙招告诉大家吧。
步骤及方法：
1.保持良好的心情
11人们都说笑一笑十年少，所以身为女人的外面每天都应该保持一个良好愉快的心情，自己要学会排解不良的情绪，因为情绪失常的话就可以使卵巢的早衰。同时还应该加强运动。因为常做运动可以加速新陈代谢，促进血液循环，延缓器官的衰老。
2.饮食摄入维生素
饮食上要注意维生素C和维生素E的摄入。女性朋友们要想对卵巢进行保养的话，平时可以服用一些维生素C或者维生素E。因为维生素C以及维生素E有延缓衰老的作用。同时还可以多吃一些像草莓、橘子、猕猴桃、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、柿子、青花菜等富含维生素C的食物。其次猕猴桃、坚果、玉米、花生、瘦肉、蛋类等则含有丰富的维生素E。
3.每天一根胡萝卜
其次女人保养自己的卵巢应该最好每天都吃一根胡萝卜，因为胡萝卜中所含有的胡萝卜素可以降低患卵巢癌的机率，使卵巢变得更健康。其次胡萝卜中的叶酸还可以有效的保养女性的卵巢。
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保养好卵巢，让气色像阳光一样明媚。
