今天要分享的是格雷戈·麦吉沃恩的《精要主义》。

这本书多次登上《纽约时报》的畅销书榜单，它提供了一种思维，帮助人们认识精要和非精要的区别，通过专注精要事务，摒弃非精要事务，过真正有意义的人生。

今天跟大家分享精要主义者的三个核心思想模式：选择，甄别，取舍。

① 选择

你是否曾因为觉得自己别无选择而纠结困惑？

你是否因为陷于“这我不能做”和“这我必须做”的矛盾思维的夹缝中感到压力重重？

你是否一点点放弃了自己的选择的力量，直到盲目听命于他人为你设定路径？

选择，不仅是我们拥有的东西，而是我们做出的行动。很久以来，人们过分强调选择（我们面临的选项）的外部条件，而低估了选择（我们的行动）的内在能力，甚至忘记了选择的能力。

在塞利格曼和梅尔的一项实验，很好的解释了这个现象，它被称为“习得性无助”。

实验中，第一组狗被拴住并施以电击，但可以压下操作杆来停止电击。第二组狗也同样被拴住并施以电击，但它们分到的操作杆是坏的，无法对付电击。第三组狗仅仅被拴住但不施加电击。

然后，所有的狗被放到一个中间有隔板的笼子里，隔板的高度可以轻易跳过，它一边有电击，另一边没有。那些在前期试验中能停止电击或未遭受电击的狗很快学会了跨过隔板，但第二组狗没有采取任何措施来避免电击，它们不知道除了遭受电击，还有其他的选择。

而有意思的事，强迫自己去做更多的方式，是习得性无助的障眼法，认为自己“必须什么都做”的人，恰恰不知道该如何选择。我们也许无法完全左右自己会有哪些选项，但可以永远掌控自己如何从中选择。

如果一生只能做一件事情，你会做什么？

②甄别

你是否曾面对信息轰炸不知所措，纠结于这些信息该如何使用？

我们是否常常作出“是的，我也能行”这样的回答？

你有多久没有好好坐下来，除了思考，绝对不做任何别的事情？

努力固然重要，但并不是更努力就一定可以带来更多收获。

大家还记得《动物庄园》里那匹叫做“拳击手”的马吗？他既忠诚又强壮，每当遭遇挫折或碰到问题时，哪怕是在最痛苦的境遇里，说的总是“我会更努力。”最后他耗尽力气，伤病交加，被送到了屠马场。

意大利经济学者帕累托的“二八法则”告诉我们，在原因和结果、投入和产出、努力和报酬之间存在一种不平衡关系。多数，它们只能造成少许的影响；少数，它们造成主要的、重大的影响。80%的成果往往是由20%的努力产生的。

在专注于某项事情之前，精要主义者会花尽可能多的时间用于探索、倾听、辩论、质问和思考。这种额外的时间投资是值得的，将有意义的少数从无意义的多数中甄别出来，“更少，但更好”。

发呆、睡觉、跑步、读书……这些看似“浪费时间”的行为，让我们暂时地从某件事情中抽离，用更多的时间来甄别，以便花更少的时间来做，正所谓磨刀不误砍柴工。

③取舍

你的时间和精力足以让你搞定一切吗？

当几项重要事情相冲突的时候，你考虑更多的是不是怎样才能N者兼顾？

对照一下你的年度计划清单，目前为止完成了几项？

在人生漫漫长路中，精要主义者往往以更大的明确性，更强的掌控力，自律地追求更少，专注当下的要事，享受简单的乐趣。

很多人都会在年终岁末的时候总结过去，展望未来。然而现实总是那么残酷，年初定下的目标似乎很难如期实现。无论是学画画、练书法还是弹钢琴，年底到了发现这一年啥都想学，结果啥都不会。

想法一年一年增加，最后我们发现那些前年提出的去年制定的今年尚未完成的计划，只有等来年再去实现它们了。我们太“贪心”，太“不自量力”，都是因为我们不会取舍。

精要人生，是一种了无遗憾的生活。面对选择时，强迫自己权衡两者并战略性地选择那个对自己最有利的，就能极大地增加实现自己目标的机会。

当你识别出什么是真正的要务，并将自己的时间和精力投入其中，你将会为自己所选择的生活感到骄傲。

最后简单总结一下：

001 选择。我们可以选择如何支配自己的精力和时间。若无选择，讨论权衡取舍就没有意义。

002 甄别。有些事情比其他事重要得多，因此费力找到它们是磨刀不误砍柴工。

003 取舍。我们不能什么都有，也不能什么都做。别再问“我怎样才能完成这一切？”而是思考“我要解决的问题是什么？”

精要主义是一种思维方式，改变思维，像精要主义者那样思考，过真正有意义的人生。希望今天的内容能让你有所收获！

参考书目：《精要主义》[英]格雷戈·麦吉沃恩