一、今天一整天，有否觉察自己的健康层次起伏变化？从自己具体的言行中，你看到了自己行为底层的健康状态以及变化？你知道是什么引发了自己的变化么？
今天基本也都是在忙工作，虽然压力大，明白了自己内心需求之后，懂得了调节自己。这一整天还算是过得比较舒服的，在对于自己健康层次的状态和变化我把握得还不够准确，可能也有些不稳定。感觉有时心情好就很健康，心情不好，就会变得很自私，很暴躁。这可能跟我自控能力有关。时很多道理我都明白了，但是不一定能按照道理去做。
2、回顾过去的生活和工作，你有否体验过在健康层次最高的时候的状态？那个时候，你内心的力量以及周围的关系是怎样的？你还记得是什么原因让你体会到了这个最高的状态么？
感受到过，最近一次是去年年底看了电影《芳华》后被里面的男主刘峰所触动，在文工团里，他总是扮演着一个老好人的角色，他对别人的好，从不奢求回报，他付出的爱，也不是为了控制住别人。他是是在默默地付出自己的全部。即便身边的人不理解他，认为他傻，或者他在装，他也能淡然接受。在别人的眼中，或许他的一生是落魄的，包括在没有学习九型之前我可能也会这样认为。但当我用九型的知识仔细斟酌之后，我心中豁然开朗，这不正是不求回报的利他主义吗？或许刘峰的一生都是幸福的，幸福的源泉就在于他在付出爱的过程。是啊，只要能让自己爱的人感受到爱就好了，付出爱的同时本就实在满足我们二号的内心需求。引用在影评中看到的一句话来说，“上帝让好人成为好人，就是对好人最高的赞赏，就算不信上帝，就算什么都不信，做个好人，才得得到心灵的宁静与平和、淡定与从容吧？”这句话我让我整夜无法入眠，我激动地发了一条朋友圈来鼓励自己，这仿佛让我把十几年的心结都打开了。后面的一段时间，我都以这种心态去与身边的人相处，做自己喜欢的事，对我在乎的人好，我只是在遵循自己内心的想法而行动。就这样我发现我活出了从未有过的安然和幸福，我不在抑郁，也少有烦恼。而身边的人或许也没觉察到我的变化，但我不在乎，在乎又有什么用呢？爱不应该成我我们牟利和控制他人的借口，爱本就是应该给别人，而不是用来交换的。
3、如果你愿意在健康状态去不断提升自己，你希望有谁能够及时地提醒你？或者你身边有谁是你的榜样？你希望对方怎么做能够支持到你的提升？
我很乐意在这健康状态里不断提升自己。当我做得不好或者自私的时候，我希望得到一个女孩子的提醒，一个曾经无意间揭穿了我内心的女孩子。在南昌学习的时候，认识了几个朋友，在与一个朋友交谈中她问我“你们二号是不是一个很恐怖的人？”我愣住了，我问她为什么，她对我说：“听说你们二号都有很强的控制欲，喜欢把别人控制在手里”。我大义凛然地说：“怎么可能？你看我像那种人吗，”是的，我说谎了，我后来反思自己，我对别人的好总是也觉得别人理所当然地也应该对我好。当我身边的朋友疏远我或者跟别的朋友更加亲密的时候，我心中居然会有妒忌的心里。这让我觉得我自己很恶心，但是我当时没有敢承认这样的自己。现在我再也不想这样子活了，多累啊。希望我身边多一些学习了九型的朋友监督我，发现我自私，或者想要控制别人的时候，帮忙揭穿我。告诉我我是一个虚伪的人。看看到时候我会有多么尴尬，哈哈。
品 20180321
