我从小胆子就很小，害怕很多事情，对于当众演讲更是觉得恐惧。不明白那些擅长演讲和辩论的人的头脑是怎么构造的，非常佩服他们在面对问题时可以分析得这么透彻。他们逻辑思维又好，随便就可以列出一、二、三点出来，说得有条有理。
其实，这就是思考力的差别，有些人的逻辑思维强，思考问题很快，瞬间就能组织语言来回答问题。而像我就会头脑一片空白，完全不知道如何应对。虽然演讲和辩论都是我的弱项，但是我发现其实口头表达能力也是可以锻炼出来的，其中一个方法就是通过写。把要解决的问题通过笔和纸写下来，可以理顺思维，提高思考力。
在我去健身馆代课肚皮舞之前，我很害怕课堂上不知道如何表达。为此我问过一个有授课两年经验的师姐，她跟我说:“你口才再烂也没我烂，我去上瑜伽课的时候，那些会员有时候根本听不懂我说什么，叫我以后上课直接把要说的话背下来。”听了她这番话，我就放心多了，因为我平时的表达能力确实比她好。后来事实证明，我的疑虑是多余的。因为在健身馆上课教的都是基础动作或组合，而我在学习基本功的时候，做了很多笔记，把每个动作的发力点和需要注意的地方都写清楚了，代课的时候很自然就说出来了。所以一些基础比较差，又想学的会员会比较喜欢我的课。
同理，在学习瑜伽的时候，老师每教完一个动作，都会叫我们把引导语写下来。你自己是怎么做的，就怎么写。只有把这个动作写清楚了，给别人上课的时候，才能流畅地说出来。
所以，写下来的过程就是一个梳理总结的过程，能让我们更好地把一件事表达清楚。
就像我有时候看完晨读文章，完全没有头绪应该怎么写的时候，我会从文章中抽出一个观点，拿出笔和纸，把自己要写的列个大纲，写明一、二、三点，然后加进一些细节填充，经常一不小心就写了一千多字了。
不安的时候，更应该坐下来写。日积月累，把疑问和不满、开心或悲伤都写下来，心情慢慢就平静了。如果你也想静下来，就慢慢地写吧。
