1、第一次对自己的身体感觉很抱歉，都从来没有重视过，生病了喝药，就像把病去掉，好不妨碍我去做事情，不给我拖后腿，我看起来很养生，也对养生说的头头是道，其实对待身体是基于不想要而去养生的，并没有像真正好好对待她，所以早睡早起都是一句应该的道理，并没有真正从心里明白。
2、我看到过去的很多事情，我认为是为别人好，其实都是以我为中心的，我想带给别人什么，根本就是假的，都是满足那个“我”的，给“我”脸色贴金、增加存在的价值的。好巩固“我”的位置，不去触碰那个什么都不是的感觉。
3、和灵魂伴侣有进一步交流和了解，如果说选这个伴侣之前是“可以”的阶段，现在就是“愿意”的阶段，我俩有很多共同的功课需要面对的，从几次AB练习中，对对方真正有一种赞赏的感觉。
4、这是我这次最被触动到的，就是最后一天的评判环节。评判自己我就不行了，我看到我每天都在不停的评判自己，我一直在做评判自己的事情，我都不知道我每天都这么对待自己。头脑分析的我妈妈从小就对我很多评判，我吸收了她的模式来对待自己。我看到自己对自己如此的不接纳，如此的伤害自己。只是跟着内心的感受看着天空的方向大声的哭。
5、在看花跪拜的环节，我感觉最对不起的是自己，我没有我自己，我看不到我自己，我的心是空的，无心的人，跟随着别人为了生存、为了不被排斥、为了像个正常人一样融入。我觉得我把心找回来了，我的心也在跳动。
6、我决定早睡早起，好好的对待自己的身体，修订生命蓝图，上堆下切，切到每周要做什么，这周就要做这个事情。
