一天焦虑的等待，耗尽了满满的正能量，感觉自己情绪火山已经濒临爆发。一直告诫自己，不要被脑子里的噪音干扰，不要被思维带走，要让意识回到当下，《当下的力量》也无法将我带回当下，始终做不到停止思维，各种心烦意乱。
于是找来辉辉的带读《正念的奇迹》，她的声音很温柔、很平和，像山间流淌的泉水，给我的烦躁带来一丝清凉。
生活在当下，却思考过去，焦虑未来。是啊，此时此刻，为什么我回不到当下？
对过去甚至称不上美好回忆的情景，心有所念，对自己的某些自以为是的行为，不能够给予宽恕。在怀恋中自责，在自责中回味，在回味中期盼，在期盼中焦虑，在焦虑中抓狂，如此循环往复，陷入恶性循环。整个过程，从沉湎过去到焦虑未来，意识从过去窜到未来，却丝毫没有意识到自己人在此时此刻，完全忘记了当下。
再深究，为什么跳不出这个怪圈？或许是受害者的思维模式在作怪。我看到它就在那里，蛊惑我去扮演一个苦情者，似乎承受了天大的委屈，蛊惑我继续给自己的精神找虐。明明看到它在蛊惑，脑子里的思维和心理的感受，却不由自主、不受控制的朝它迈进。
再往里挖，为什么自己明明已经发现了受害者模式的诡计，却还会上当？回首这么多年各方面情感情绪经历，自己一直是以苦情者的形象出现在众人面前，仿佛自己受过多少苦难折磨，别人的认可与同情，又进一步喂养了这种思维和情绪。自从看过德芬老师的书，觉察到自己的这个模式后，也一直在努力的抗争，在试图改变，却发现经常坚持不了太久时间，又会故态萌发。
30多年了，似乎连快乐和开心都那么难，从来没有随心所欲的大笑过，从来没有无所顾忌的任性过，我突然发现自己真的受够了这种苦情、悲苦的角色。
进一步剖心反思，为什么总是会觉得自己是个受害者？为什么一定要让自己受苦去获得别人的认同呢？不想不愿承认，却不得不承认，从记事开始，耳边总有一个声音，绝大多数时候它都寂静无声，但是每当我有什么“宏伟志向”、“远大抱负”时，或者取得一点点进步、成绩或者胜利，满心欢喜的想和妈妈分享时，母亲总是告诫我“要谦虚一点”、“不要心比天高命似纸薄”.......
渐渐的，即使有开心的事情、取得了成绩，也不敢告诉任何人，不敢欢喜，当我呈现一副受尽悲苦的受害者形象、谦虚低调的姿态，反倒是受到大人的褒奖。这或许就是受害者思维模式不断成长壮大、如影随形的缘由吧。
虽然懂得母亲的苦心，希望我不骄不躁、不可好高骛远，只是每次面对这句苦口婆心时，年幼的我都在心底暗暗发誓，我就要心比天高，我不要种田种地的命运，我一定要改变自己的命运。这么多年以来，一直都顽强又拼命的努力，就是希望可以掌控自己的命运和人生。
后来离开家、在外求学，耳边再没有“心比天高命似纸薄”的声音，以为自己终究可以拼出一片天地，可以海阔凭鱼跃、天高任鸟飞时，却发现这个声音已经植入我的心底，如影随形而不知，只在我感觉到努力终于取得一点成绩时，它就像背景音乐一样自动播放，提醒我不要得意忘形，命似纸薄的自己似乎不配得到这些，各种欢欣喜悦立即烟消云散。
即使母亲去世很多年了，这个声音还是会时不时的冒出来。现在回想自己8年前第一次被提拔、委以重任时，潜在的战战兢兢和如履薄冰，总是觉得自己不配得到那个职位，还有更多能人志士，他们比自己还优秀等等。当所有人都对我投以钦佩和崇拜的目光，只有我自己知道内心的恐慌，脑海里时不时会冒出各种贬低自己的念头。
直到自己放弃所有人眼中那个的确“前途无量”的职位，离开那个城市，到另一个城市，在一个高手如林的地方从头开始，那个声音、那些念头才消停。这几年里，自己兢兢业业做好每一件事，期望自己早日成长起来，给孩子创造相对好一些的环境。
经过5年多沉寂与拼搏，终于争取到8年前就已经站上的级别职位，那一刻的内心不是没有太多的喜悦和激动，只是不敢，害怕自己会惊扰到那个声音，乐极生悲；内心更多的是感慨，天天告诉自己，这是我早该得到的职位，8年前我就已经在这个职位了，而且以我的实力，可以努力做得更好，而且完全能够胜任。回想当初自己不敢直面问题根源，错过了太多，除了工作和事业的进步，孩子的成长更是我的心头一大憾事。
每每这个魔音响起，自己的心情往往都无比低落，负面情绪和能量蔓延，短则几天，有时候甚至长达十天半月，其影响不容低估。也想着要接纳这个曾经如影随形的、令我恐慌抗拒的声音，但是一想起这么多年的情感情绪经历，总是忍不住泪如雨下，无法做到平静接纳。
“心比天高命似纸薄”，这句让我爱恨交织的话，一直激励着我要与命运抗争，但同时也给我种下了“命不够好”、“不配得到好东西”、“不配得到幸福”等槽糕种子。这么多年以来，无论是求学还是工作，明明自己在周围的小圈子里确实也比较优秀了，却从来不敢承认、不敢欢喜、不敢松懈，更不敢随心而为，更更不敢肆意妄为。
今天，此时此刻，我以此文作为仪式和见证，承认母亲曾经出于好心的一句话“心比天高命似纸薄”，它真的带给我很大的伤害，让我在人生最有冲劲、最美好的青春岁月，历经2次大的弯路和曲折。但也是它激励着我走到今时今日。此刻，我想说谢谢你曾经带给我的激励，让我一直充满斗志，目前境界的我，只能接纳和原谅这份伤害，还无法诚心实意的感谢你带给我的伤害。
此刻，我决定接纳并放下这句话，不再沉湎过去汲取力量，也不再寄托未来踌躇满志，不需要与天比，不需要与命斗。从今以后，我只需要心怀喜悦、平和安然的做好此时此刻的事，顺从内心，做自己喜欢的自己，今天比昨天有进步即可。
回归当下：过好生命的每一天，就是对自己的最大褒奖。其他种种，得之坦然，失之淡然，甚至无谓得失，只是生命的过客而已。
