你是否习惯性地否定自己？你是否听到别人对你的赞美，第一时间说“没有，没有”？你是否怀疑别人对你的赞美是否真心？最后，你是否看见别人的亮点的时候，想说出口却总是没有及时表达，因为你担心别人会误解你的真心？
有次和朋友讨论这个话题，朋友说，刚刚有人和她说“我挺喜欢你的穿衣风格的，很知性”，她立刻回答了对方“没有啊，我乱穿的”。我相信每个人都有类似的体验，当你看到别人的美并且表达出来，却被对方否认的时候，心里都会有一点点堵。只是可能很少有人会去想这一份堵是来源于什么？这份堵来自于你的眼光被否认了，你的善意被拒绝了。
朋友说她的否定是来自于对自己的不自信，当别人赞美的时候，习惯性地否定，进而会怀疑对方说的是真的吗？会不会是骗我开心的呢？久而久之，看见别人的美的时候，也不敢吭声，怕别人怀疑她说的是假的。
看见了吗？人就是这么弯弯绕的，从对自己的不自信和否定，到怀疑别人的真心，以至于也怀疑别人会怀疑自己的真心。这就是不善护念。
不善护念还表现在，当你有了一点点的成长，就开始怀疑否定自己。你对自己的否定，不仅仅是对自己，而是否定了所有给你支持的人，证明他们给你的不够，给你的不好。你没有对自己的善念，也没有对他人的善念，如何去支持自己的成长呢？这种否定，会让你感觉很沮丧，久而久之，会让你拒绝成长。如果你对自己每一点的进步、成长都表达赞赏，都要弹冠相庆，回家煎个鸡蛋喝点红酒，那么这种美好的感觉会拉着你往上走。
我曾经说，我在英孚英语花费三四万的学费，三年的时间，最大的收获是学会了说“谢谢”。当时有小伙伴觉得太不值得了。只有我知道，学会说“谢谢”这两个字对我有多重要。当别人赞美我的穿着打扮，赞美我的英语口语的时候，赞美我的逻辑性的时候，我也习惯性地想说“没有，没有，也就一般般啦”。可是因为学会了说“谢谢”，我总在稍微的卡顿之后说出了“谢谢”。当“谢谢”说出口，对方的善意我接收到了，我很开心，对方也很开心。
慢慢地，我意识到这种愉悦的感觉，并不是单纯一次两次表面上的开心，它有更深层次的含义。因为我接受了对方的赞美，所以在下次见这位小伙伴前，我会下意识地想要表现得更好。从前从来都是牛仔裤T恤衫运动鞋头发毛糙乱飞的我，因为偶尔穿裙子被夸，竟然会在每次英孚同学聚会时，花半小时时间收拾自己。几年时间下来，慢慢的我也从一个完全不注重形象的人变成了一个会根据场合来穿衣的人了。
时间的沉淀真的很惊人，一句赞美，一份接受，护住了最初的善念，然后变成种子，生根发芽，长成苍天大树。
