沉下去做事，不急不躁。谋定而后动。
-1.作息：
当地时间与北京时间相差一小时，表上时间是越南时间，转化为北京时间+1。
早起：
自己定义早起05:30。最早起床04:00，平均起床05:14。整体有序平稳，不用闹钟也会自然醒，嘉许自己。
午休：
自己定义午休30分钟。饭后走动10分钟，12:20-12:50午休。12:50准时醒来，精力恢复很好。
早睡：
自己定义是21:30入睡。最早入睡与平均入睡时间相差71分钟。平均入睡22:20，需要调整。
-2.运动：
本周运动1次，跑了21.21KM，没有达成目标（30KM/周）。
-3.阅读：
因工作累，每晚20:00下班，躺在床上刷手机，没有看书。
-4. 工作成果
一，清理呆滞库存品，发现很多问题。比如没有标识，标识不清，同一产品多个位置，产品没有归位，客户退回没有及时处理等。
二，装货柜没有提前根据货物的长宽高，计算装货量，导致重装。
三，装货柜没有提前清点好数量，装完后发现有多出现两次。
四，客退不良，品管未及时处理。
-5.总结与反思
-多想自己不足，少抱怨他人。
-多看书多思考。
-压力也是动力，逼自己成长。
-6.下周计划
-上周成果：运动达成目标，早起、阅读达成目标。
-下周计划：阅读《亲密关系》
-7.每日行动：
1.持续早起（06:00）早睡（21:30）
2.持续喝温开水、梳头和泡脚、午休30分钟。
3.持续每天阅读1小时和思考1小时。
