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我们生活在一个快节奏的社会中，不论做着什么样的工作，过着什么样的日子，都会觉得时常被巨大的压力压得喘不过气来。每天都会有一些小确丧的时候，每隔一段时间就会觉得精神萎靡，什么也不想干，觉得反正自己什么也做不好。
为什么别人都那么优秀，自己却过得一塌糊涂。
在这种情况下很多时候我们都会觉得，不努力不行啊，然后看一些鸡汤和励志文，给自己加油鼓气。然后深呼吸，忍下心中的疲惫与想要尖叫逃开的冲动，强迫自己坐在桌子前，看单词或是写文案，再或者学习那项据说很有钱途的新技能。
可常常结果是压下的烦躁更强势的要冒出头，疲惫感蹭蹭蹭的往上涨。
这种时候不如给自己一个放空的时间，可以是几个小时，或是一个下午，一个晚上，若是生活的忙碌不允许，那么睡前的一个小时也是好的。
这个时候我很推荐看这部《我的丈夫得了抑郁症》。当你厌世，整个人都很丧的时候，这里面有治愈你的良方。
02
这部电影是根据同名漫画改编的。而漫画则是漫画作者根据自己和丈夫的亲身经历改编完成的。
宫崎葵饰演的漫画家小晴，生性懒散，随遇而安。她随心的画着没什么人气的漫画，天天宅在家里和宠物igu一起晒太阳，休息。家里的主要经济收入都要依靠丈夫干男。
雅人大叔饰演的干男是一名普通的公司白领，生性严谨。每天早上会自己准备便当，根据星期几来决定领带的颜色和便当要使用的奶酪。坐着拥挤的电车去上班。
可是这对夫妇的平淡生活，随着干男确诊为抑郁症被打断了。
医生说，抑郁症就是心灵的感冒。
而感冒是多么难缠的一种病症，它病程漫长，即使你吃了药，也只能控制症状，无法马上痊愈。而且极易再得。
感冒也是一种不那么令人在意的病症，你对别人说你感冒了，别人会想那又怎么样。感冒连作为请假的理由都不够格。
就像干男对上司说自己得了抑郁症，上司不以为意的说谁还没有个抑郁的时候。干男的哥哥来看望他的时候也只是斥责他软弱不够担当。
只有妻子小晴，以离婚为要挟让干男辞职回到家，两个人一起宅在家里。小晴用陪伴一点点的与丈夫一起学习和抑郁症相处，和解，找到新的生活方式。
03
这部电影并没有对抑郁症进行深度的解读，毕竟这也不是一部科普片。我对抑郁症也并没有什么太多的了解，虽然我一度怀疑自己得了轻微抑郁。
我想要说的是这部片子里讲述的一些治愈小确丧的良方。
放假的时候，休息就是作业。
把休息作为作业来完成。当你觉得已经疲惫到无法再努力的时候，放空自己。放下手机，不要玩游戏，不要刷微博朋友圈。
就摊开四肢舒舒服服的躺在床上，看着天花板发发呆，或是闭上眼睛养养神。什么也不要想。
最多放上一段舒缓的音乐，一定是没有歌词的，然后让自己沉浸在音乐里面。
在现在的社会，什么都不想就是一种奢侈。我看过太多教给人们利用每一分一秒来努力，比如在洗澡或是上班通勤的时候构思文案或是复习单词。这是个好主意，但生活也需要留白，一定要留出一定的时间来给自己放空。
弦绷太紧容易断，张弛有度才是久经考验的生活智慧。
不要努力，觉得再辛苦再累，也不努力，保持平常心。
这不是说让你不上进就这样得过且过。我对这句话的理解是，不要逼迫自己去超负荷的努力，也不要因为自己没有做到每分每秒都努力而自责。
保持平常心才是最重要的一点。
不可否认，当今社会生存压力空前的巨大。整个社会的氛围好像你松懈一下就会立刻被远远抛下。
但其实并没有到那种地步。
保持一颗平常心，找到属于自己的节奏，然后照着这个节奏去努力。一点点的前进，一步一步的成长，不要被焦虑的漩涡所裹挟，按着自己的步调走。
有一天，你会发现你一样可以达到你的预期。
你一定要努力，但是千万别着急。
没有碎掉，就是最大的价值。
这个世界对成功的定义似乎越来越功利，要有钱，要有车，要有房。
我们为了这些牺牲了睡眠，牺牲了娱乐，牺牲了爱好。却忘了人生最大的意义应该是身体的健康和心灵的愉悦。
不论你有多大的财富，有几辆车，几套房，都不能替代每一天心里觉得平静与满足的那份圆满。
04
影片中干男有的那些困惑，并不是抑郁症病人所专有，每个人都会遇到那样的时刻。
觉得自己不行，怎么努力都没有哥哥做的好。
觉得自己不被家人需要，似乎大家离了自己会过得更好。
当这样的时刻来临，让自己短暂的停下来，看部电影，放空自己，治愈自己，然后重新出发。
就像影片最后说的，我们要相信自己。不论在何种时候，以何种姿态生活着的自己都是让人骄傲的存在。我们不要问原因，要想一想带来的意义。
真实的生活没有happy ending，只有一直循环往复的快乐与沮丧的交替，在这无限循环的日子中，我们要相信，再深的夜也会迎来黎明。
