❤️我是宇宙公民_周元丁_，坚持21天每天早5:30起床学习如何一小时阅读一本书！已经坚持第_20_天！
YOLO! YOU ONLY LIVE ONCE!
✍️输出，才被看见。
🦋 去做，就会改变！
️🦠成长，不怕围观！
️🧡赋能他人，才能成就自己！
🦋周元丁 2020年目标：
❤️一年阅读至少80本书，写500000+字的读书笔记
❤️每50+俯卧撑、每日感恩、每日冥想
❤️去赚钱，赚多少都无所谓，开始就行！
❤️认真的推送自己的朋友圈传递爱与正能量
Day_20_学习心得：
精英思维，感恩生态，表达感恩，说出感谢，收获成长，进行感恩，教会他人，蜕变人生。
哇哦，今天的课程实在是太震撼了，我因为是参加了复训，我知道第9期的课程内容，今天新加入的东西很受用。我会在最近把这部分内容很好地做一个输出
先复盘一下高效阅读9步法
1.Prepare准备外部工作（外部阅读环境，阅读工具) 1分钟
2.Meditate准备内在工作：内在情绪和状态- 获得平静，放松觉察和高度集中的状态（1分钟）
3.Activate Sub-consciousness调动潜意识，我是最棒的。微笑给自己大脑暗示接下来的学习很轻松。 30秒
4.Preview预习：设定时间和设定高效目标 2分钟
5.Question and key words写下具体的问题和关键词 5分钟
6.Flow Reading 高效阅读法：调用多种阅读技巧开始为新流状态做准备：整个大脑和身心都沉浸其中，而不是唇读文字，激发全脑阅读。
7.Mind mapping思维导图关键词笔记法 10分钟8.Write and share输出有价值的文章（写）10分钟
9.Talk and teach教出新知识和灵感 （说）3分钟
我们昨天学的高效阅读者的原则
一、阅读途径多样化的原则
1､选 2､听 3､说 4、读 5､阶段性总结分享
二、明确目标的原则
三、时间至上的原则
四、主动与被动结合的原则
五、分享原则
六、存量与增量的原则
七、坚持到底的原则
当初校长在做这个社群的时候，就在市面上去买了20本书，20本一点都不夸张，20本书两天读完市面上所有的关于社群的，觉得销量还不错的，中文的、英文的全部买回来，无论是好还是不好，这两天的时间把它全部研究透，然后再写上自己的笔记心得，真的用两天的时间成为一个专家。
一小时读完3本书，宇宙公民独家研发高效心流阅读8步法：
1.Prepare，meditate，Activate sub-consciousness 准备外部和内部工作：外部环境，工具，冥想准备内在情绪和状态；调动潜意识，我是最棒的 1 分钟
2.Fix Theme Structure 准备并确认好 3 本书，制作同主题阅读的思维导图三角框架 3 分钟
3. Preview 预习：设定时间和设定 3 本书的同一个高效目标 1 分钟
4. Question and key words 写下每本书具体的一个问题和 3-5 个关键词 3 分钟
5. Flow Reading 心流阅读法（整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读）依次践行 3 本书 30 分钟.
6. Mind mapping noting&output 思维导图关键词笔记输出法 10 分钟
7. Record and write 输出有价值的文章（自己说，写）10 分钟
8. Share and teach 教出新知识和灵感 （跟别人说）2-3 分钟
今天最重要的不是教会你一小时阅读三本书，而是让你学会积极的和自己的潜意识对话，这个太重要了。为什么安宾尼罗宾他可以做得到，成为世界级的潜能大师？就是因为那两毫米的差距。
