月计划：
1.看完内科护理
2.完成一篇演讲稿，录视频脱稿讲30分钟。
3.把闺女闺房重新布置装饰。
4.早睡早起，晨跑或晚跑每周两次，艾灸或身体健康管理每周一次。
周计划：
1）学习海报相关知识，每日分享，写日日精进，早睡早起。
2）按魅力口才训练要求进行训练，并自己给自己打卡。
3）看专业书籍2小时/日
4）星期一早跑步，星期三艾灸，星期五休息打扫卫生。
收获与感受：今天我的大伯从北京回来看我爸妈，七十多岁了，已没有了曾经的风风火火，步态尽显阑珊。伯父如同父亲，在我生命中给我很多帮助、照顾与指引，从我记事起他就告诉我“人要有点梦想，不论你在什么境况下”。我一直牢记在心。伯父和我说他脚疼、肩膀疼，走路不能走久了，手臂不能大幅度的甩。我自告奋勇说用艾灸和棍筋术帮他试试，历时2个小时，虽有点累，效果也是有，然最重要的是觉得自己还是有点用处，为此而高兴！
学习：早起听了甜风老师的实现人生目标步骤六：坚持做周检试：1.我本周的目标与期望是什么？2.实际情况如何，比预期好还是不好？3.为什么？做得好的原因是什么？做得不好的原因是什么？如果现在重新做，将会如何执行？4.总结经验。
健康：跑步15分钟
家庭：和妈妈说了整整3个小时的话，直到家里来客人。
感恩：1.感恩明媚的阳光
2.感恩努力的自己
Next：1.继续完善周、月计划
2.晨跑
