如果有人问：您的年龄是多少❓ 大家肯定张口就来，但是您知道自己的肠道年龄是多大吗❓
由于生活习惯和饮食习惯的改变，很多20几岁的年轻人却拥有60岁的肠道，那么慢性病和早衰就会找上门来。
肠道衰老是百病之源，甚至关乎我们的生死。
今天就来测测您的肠道年龄吧
（一）饮食习惯
(1)常常不吃早餐
(2)早餐总是吃得很急
(3)吃饭的时间不固定
(4)喜欢吃肉
(5)不爱吃蔬菜
(6)饮水量低于一天2升
(7)经常喝饮料
(8)每周至少有4次在外用餐或外卖
(9)挑食，很多东西都不爱吃
（二）生活状态
(1)经常抽烟或喝酒
(2)被别人猜测年龄时，猜的会比实际年龄大
(3)皮肤经常干裂、起疹子
(4)总感觉压力很大
(5)失眠，睡眠不足
(6)经常无缘无故心情郁闷
(7)长期伏案工作，运动量少
（三）肠道状态
(1)放屁总是恶臭
(2)大便经常不规律
(3)大便干结，经常便秘
(4)老觉得便便没有排干净
(5)排出球状的粪便
(6)有时会排出稀便
(7)排出的粪便颜色偏黑、恶臭
测试结果:
6项或更少--肠道年龄20岁，肠道功能正常，健康有活力。
7~11项--肠道年龄45岁，
肠道略老化，需要开始注意肠道健康。
12~16项--肠道年龄70岁，肠道已经老化，健康亮起红灯，必须采取措施维护肠道。
17项或更多--肠道年龄95岁，
肠道极度老化，面临着结直肠疾病的风险，需要积极改善生活方式，并进行医疗咨询。
