事件：听说孩子上游泳课一直自己玩，没有听教练安排认真学习。
感受：愤怒
对话：这不胡闹吗？自己报了名又不认真学习。
身体：身体被堵住，有便秘感
单玩家模式：自己总有执念，就是做事就得认真严谨、打起十二分精神来面对事情，尽善尽美。结果是太用力，以至于每做完一件事都精疲力竭，完全不想动。一想到要用十二分的力量和精神面对，我就宁可不做或少做，好让自己又喘息的机会。对待案件、对待家庭事务、购物、对待出门旅游，都是如此。我终于知道自己为何这么累了，就是因为没有真正连接内在动力，只是想够头脑中那个足够好的标准。
我的区别心也很重，有价值的、复杂的、能快速达成目标的，才是我值得用心的。简单的、谁都能做的，我就觉得是浪费时间～比如上班前的准备、吃早餐、路途，我都觉得是浪费时间，只有真正坐在办公室里做案件搞钱，才是正事！
我把自己当成一个只追求效率的机器人！但事实上，我的心理能量和身体状况，都跟不上自己要当超人的节奏。
平和扮演：孩子玩的过程就是学习的过程，能够边玩边学习一门技能，既开心又不内耗，享受过程本身，而不是只盯着学成这个结果！孩子的生命本身就在柔软流动当中，享受每一个过程～
这反而是我要向孩子学习的地方！学习他的无价值无分别心，随时随地玩耍和享受过程，没有上课～正事～玩耍的严格区别，让自己愉悦流动的状态穿梭在每一个生命的瞬间～如此，便是活着
