用发自你内心美好、充满关爱的那一部分，来爱你真实的样子，明白你确实是生命神圣、伟大的具体显现。
无论外在发生什么事，你都要回归本心。
你有权保有你的感受，有权保有你的看法。
你就是你，好好爱自己。
下功夫去打开你的心，虽然这样做有时会让你害怕，因为你得到的答案可能和朋友希望你做的完全不同。
但是，你心里很清楚，怎么做才是对的。如果你遵循这种内在智慧去行动，就会与自己的本质和平共处。
支持自己的正确选择。一旦有疑虑，就问自己：“我的起心动念，是来自内心的爱吗？这个决定对我有利吗？适合现在的我吗？”
有朝一日，也许一天后、一周后或一个月后，你的这个决定可能不再适用，那时再改变就行。
我们应该每时每刻都要问自己：“这适合我吗？”然后说：“我爱自己，我正在做出正确的选择。”
———露易丝·海《每一天爱自己》
