依然读三遍意犹未尽，每个章节都是。现在虽然刚刚加完班，困意十足，但还是想写完再休息，毕竟这是自己已经认同的规则，要遵守到底。
【1】执行力就是指一个人是否清楚地知道要怎么一步一步做下去？
【2】我们都擅长把没必要的事情做到底。
【3】我们的身体里有不止一个自我。
我们人类大大脑分为三层：
1.最里面大一层在爬行动物阶段发展出来的“鳄鱼大脑”，用来指导我们的身体完成各种应急反应。
2.第二层大脑在哺乳动物阶段发展出来的“猴子大脑”。这层大脑用来生成各种情绪。
3.人类最终发展出了独一无二的第三层大脑，“前脑额叶”，人类文明就在在大脑额叶之上或之中发展起来的。
我们每个人都经历大脑突然一片空白，这里介绍了心脏给大脑的这三个皮层输入氧气和能量的前后关系。真的很神奇啊。我现在可是真正理解了大脑对于直觉、情绪和元认知（理智）三者之间的前后关系和互为补充的关系。
人不能和自己对立，和自我对立，而应该接受多重的自己，去提高认知，不断的修正自己的元认知，进而去培养自己的直觉和情绪。让他们也具备元认知能力。这才是自己要去做的。
现在想到很理性、理智的人才可以真正理解这一类人都存在。
【4】我们脑子里偶尔出现的邪恶的“闪念”也是有科学解释的。
这并不是我们变成了坏人，而是因为我们大脑中的一些原本没有关联的脑细胞（神经元）突然相互关联了一下。这不是坏事，这能判断你的元认知能力在正常运转。
【5】情绪是理智的快捷方式，直觉是情绪的快捷方式。
建立更重要、更有效的快捷方式（情绪与直觉）本质上就是把学到的东西内化的过程。所以，情绪和直觉是可以习得的。
要深刻理解“快捷方式”的建立过程，即，新习得的知识的内化，需要很长的时间，需要很多次的重复，需要很多次的应用，直至能够不假思索的完成。
“重复”就是“内化”的过程，“生产”就是反复“应用”那些通过重复完成内化的新技能，通过产出反过来进一步强化那些新技能。
【6】总结
我现在可以更好的体会我自身的直觉、情绪和理智了。以后每每遇到事情就要好好想想自己的行为到底合不合适。在未来等时间里对自己不足的地方还是需要提高反复训练内化效果和应用的有效性。
