文|葭州寒雪

愤怒，本质上就是对自己能力的无能。只有你内心很自卑的时候，你才会想控制。对战双方，越是弱小的一方才越是想展示对自己的强大，于是表面上就要现实强势。我们面对生活上的很多困难，第一个显示出来的就是愤怒和抱怨，但是这些东西对于解决问题都无济于事。真正要找的是出路，解决自己问题的途径。

一 健康

健康一定要从两个方面去入手的。第一，就是你的身体健康；第二，就是要你自己能够精神上豁达，温暖和积极。我们都需要这样的人格，健全的。不然，即使你身体素质再好，也无法获得一个圆满的人生。

健康的人，都是从肉体到精神，都是一个完整的人。身体的强健，精神的丰盈，才是完整的人格。如果一个人是健康的，他每天就会充满能量，能够快乐地面对生活中的折磨，能努力看清楚世界的同时，还能更好的保护好自己。

渐渐的发觉，自己懂得东西太少，不能够支撑自己把好多问题都想通透。 于是会有很多很多的烦恼，但是有不能立刻解决，自己慢慢就会抑郁加重。很多的情结都是自己内心上了一把锁，锁住了自己的其他的想法。反正，豁达一些是比较好的。

二 执拗

越是执拗的人，越是很难和自己和解，更不用说他和其他人之间的和解沟通。

我见过很多执拗的人，他们不是对工作执拗，就是对爱情执拗，我有时候也特别羡慕那样的人。但是，执拗和执着还是有区别的。执拗就是带着点倔强和坚持，执着就是一直坚信的东西要坚持下去。我们很多人都给执着的评价很高，对执拗还是有些偏见的。

执拗的人有时候很讨厌，因为他们不会听从他人意见。执着的人很可贵，因为在这个世界上大多人都是精致的利己主义者，他们才不会那么看上去一如既往，而是随时会调整自己的策略，而且还会有很多借口。执拗的人不可怕，就害怕很多人借着执着的外衣，做些自己都讨厌的事情，最后一事无成。我很害怕自己成为一个看上去很执着的人，就如农民离不开土地，果农离不开果树一样，自己最终还是被这个词所绑架。

三 模式

一个人的想法和信念很重要。我们形成了一个信念之后，这个信念就会左右我们的行为和态度，渐渐就会形成自己的模式。

很少人不想知道为什么会倍感煎熬，是因为不了解自己的模式，经历和很多痛苦，是因为他们之间的模式是有问题的。

根据自己的情绪，慢慢寻找到自己的模式。自己的问题就是因为自己长时间的行为固化的模式，不能有效地去改变，慢慢就会在原地里打转。

信念系统，就是自己的认知系统，形成了自己的行为开关。模式不对，努力也是徒劳。我们要看看自己到底哪里出问题了，然后再去找解决途径。