《逆商：我们该如何应对坏事件》这本书由保罗·史托兹教授所著。他经过多年研究，提出了一个全新的概念，就是逆商（Adversity Quotient）。什么是逆商呢？逆商简单来说，就是应对挫折时的反应。相对于智商和情商，智商并不能作为衡量一个人是否能够成功的唯一纬度。并有大量的证据表明，大多数人即使拥有较高的智商，在一生中也依旧碌碌无为。同时丹尼尔·戈尔曼博士提出了人的情商比智商更重要。情商反映出了一个人体恤他人、延迟满足、控制冲动、自我觉知、坚持不懈和与他人有效交流的能力，证明了生活中情商比智商更为重要。但情商的概念涵盖太过广泛，没有有效的测量方法，也没有明确的学习方法。而逆商是在智商和情商差值不大时，决定一个人是否能够成功的关键能力。
对于逆商的研究，史托兹博士借鉴了众多顶尖学者的研究调查，以及超过了500份的研究报告。不仅吸取了认知心理学、心理神经免疫学和神经生理学三大学科知识，还包含了各种实践观的两大基本组成部分：科学理论和实际应用。它可以用于理解和提升个人、他人和组织成功的各个因素。
书中用了一个章节，分别讲解了支撑逆商的三大支柱。认知心理学、健康新论和脑科学。
认知心理学主要探究了习得性无助对于人们行为的影响。20世纪塞利格曼博士做了一次电击狗的实验。他把狗分为A、B、C三组。A组被背带帮助并接受轻微电击，他们可以用鼻子去按控制杆，让电击停止；B组的购也是被同样的背带绑住并同样受到电击，但他们无法让电击停止；C组的狗只是被背带帮助，不受到电击。第二天，塞利格曼进行试验的第二阶段，他将这些狗放置在一个开放空间，同样继续电击试验。A组的狗和C组的狗很快就逃离了，摆脱了电击，而只有B组的狗，他们躺下来无言啜泣，没有尝试逃脱。因为它们学会了无助。这就是习得性无助。此后，科学家还发现，猫、鱼、狗、大鼠、蟑螂、小鼠和人类都能学到这一特性。作者史托兹教授认为，习得性无助让人很难从挫折之中成长起来。因为他们在一次次无助的循环中，削弱了自己对事件的掌控感。
健康新论探究了坏事件对于我们身心将康的影响。一些医生认为身体和思想当做两个独立的个体，但事实证明，对生活的掌控感，在人们的情绪和身体健康上起着至关重要的作用。有掌控感的人比没有掌控感的人更积极、快乐，甚至活的时间更长。同事科学家在实验中发现，给老鼠注射一定量的癌细胞，然后把老鼠分为三组，一组让其学会掌控，一组学会无助，另一组是对照组。无助组的患癌几率是掌控组的2.5倍还多。这个实验证明了，掌控感的缺失直接影响癌细胞的扩散，甚至还会引发癌症。
脑科学一节对人们行为习惯进行了剖析。作者找到了神经生理学的负责人马克·努维尔博士，问他“养成习惯需要多久？”努维尔博士回答：“你学了多久才知道不要去碰热炉子？”“大概一秒钟。”作者回答，“其实，是100毫秒。你在碰到热炉子时，大脑内会发出响亮的警报，立刻让你意识到自己的手放在哪了。”努维尔说。响亮的警报来自于你大脑中的基底神经节（一个潜意识、无意识的区域）的潜意识思维模式，然后传递到大脑的意识区，也就是大脑皮层。所以，如果警报足够响亮，你瞬间就能养成一个习惯。
我们在养成一个习惯时，学习的过程发生于大脑皮层的意识区。当一种新的思维模式经过反复实践，久而久之就会进入大脑的潜意识区域，也就是基底神经节。把一件事情做的越多，这件事就越会变得无意识和潜意识，并随着时间的推移而强化。
书中还对于逆境的来源和对人们的影响也做了系统化的说明。而如何衡量逆商和应对方法是本书的核心内容。衡量逆商的方法，作者给出了一个模型，就是CORE四维度。它可以用来测量个人、他人和组织的逆商水平。CORE代表着四个单词的首字母，分别是：control （掌控感）、ownership（担当力）、reach（影响度）、endurance（持续性）。
掌控感探究的是，你觉得自己对不利的事件可以掌控多少？这里的关键字词是“觉得”。因为对于某个特定情形的实际掌控力是几乎测不出来的。你可以理解为，掌控感的多少，其实来自于你是否拥有乐观的心态。要想拥有掌控感，首先就要坚信“任何事情都能做到”。
《活出生命的意义》的作者，维克多弗兰克尔在奥斯维辛集中营里，面对极端的环境。身为囚犯的他都比对他施以酷刑的警卫拥有更强的掌控感，因为弗兰克尔可以决定如何应对。即使身处最糟糕的境地，也总是有一点可掌控的部分，希望和行动也正是由此产生的。
担当力是指你在多大程度上会担起责任，改善现状。低逆商的人往往推卸责任，就是我们常说的“甩锅”，而不是尽快采取行动去解决问题。而高逆商的人更愿意从自身的错误中吸取教训，愿意承担困境所产生的后果，通常不管事情的起因是什么都会这样做。这种担当力促使他们采取行动，让他们比低逆商的人更有行动力。
影响度是探究逆境会为自身生活带来多大的影响。逆商较低的人会把坏事看待的过于严重，把逆境蔓延到生活的其他方面。纵容这些事情蔓延开来，耗尽你的幸福感和平和心境。小题大做就像山火一样，可能很危险，如果不加制约就会造成重大损害。也就是我们常说的“内耗过大”。相反，高逆商的人，会运用理性把问题固定在问题本身，更容易采取有效积极的行动。
持续性探究的是两个问题，第一个是逆境会持续多久？另一个是逆境的起因会持续多久？逆商较低的人会认为逆境的起因或持续性就算不会永远存在，也会持续很长时间。这里的思考目的是，你要用有力的证据来证明逆境和起因的持续时间。如果你已经开始有效的回复掌控感和加强了担当力时，问题是不会持续过久的。高逆商的人会很快从逆境中走出，他们拥有乐观的心态，认为一切事情都可以改变，他们思维清晰、内耗更低，勇于担责并很快的采取行动，任何逆境都会很快走向好的趋势，这不仅有助于你解决眼下的问题，还是一种良性循环的能力。
在逆境中如何思考和行动，书中也给出了明确的工具。即LEAD工具。LEAD是质疑以前的模式并有意识地构建新的模式。LEAD分别代表的是listen：倾听自己的逆境反应、explore：探究自己对结果的担当、analyze：分析证据、do：做点事情。
Listen：倾听逆境的反应。我们在日常生活中主动、有意识的去发现逆境的出现。随后运用CORE四维度，判定你的反应是高逆商反应，还是低逆商反应。在结果的基础上强化优点，质疑缺点。
Ecplore：探究自己对结果的担当。当一件坏事发生时，你是否愿意承认错误，但是你不会对坏事的结果做些什么。但即使这件坏事的发生不因你而起，你也有责任做些什么。如果你觉得一件事情你不会负责，就不会采取任何行动。这里所谓的担当不是意味着过分的自责，而是要解决问题或采取行动。
Analyze：分析证据。这是一个简单的质疑过程。审视、质疑并最终摆脱自己逆境反应中的消极部分。有什么证据表明自己对逆境无法掌控？有什么证据证明逆境一定会影响到生活的其他方面？有什么证据表明逆境必然会持续很长时间？这需要的是界定问题的理性思维，你所列出的证据必须是真实可靠的。
Do：做点什么。有很多有关提高自我和提升表现的项目一开始就让你采取行动。但是，问题在于你在遭遇逆境时，可能往往并没有准备好要采取行动，如果盲目行动，很有可能是徒劳的。你需要明确问题的解决步骤，最好写下来，利用轻重缓急进行排序和行动。同时也要明白，什么样的行动是有积极的、改善意义的。
比如，书中有一个案例。一个母亲的孩子命丧酒驾司机之手，如果有人让她立即行动起来，那么她的第一反应可能会是去伤害那个司机，或是做出更加恶劣的事情。但她首先做的是哀悼孩子的惨死，在她做好准备后，才决定采取更加有建设性的行动。她下定决心努力让其他的家长不要经历这样难以忍受的痛苦，他成立了反酒驾母亲协会。通过这样一个团体，推动了相关法规的事实，加强了法律对酒驾司机的惩罚力度，挽救了无数的生命。
以上就是分享书中的内容。如果有兴趣可以买来看，毕竟会更系统一些。
我在豆瓣评分中查了一下这本书只有7.3分，评分不敢恭维。但我认为读书不是一件功利的事情，人生也不尽都是效率。任何的文字都有可能是你厚积之后薄发的引信，哪怕只是某本书中的某一段文字，只要能给我们带来启发，就已经是一件难能可贵的事情了。另外我在这本书中，对于逆境也有了更加系统的认识。我们其实从出生起，逆境就已经接踵而至了。从学步说话、学习考试、再到工作恋爱和结婚教子，经历了无数的摔倒和爬起，但没有把我们击倒。我们自身其实本就拥有翻越逆境的能力，需要通过学习来激发出我们内心的潜力。书中的工具模型只是一个抛砖引玉，而真正不断攀登的还是自己，虽然我们没有办法选择如愿的环境，但我们可以选择成长。如果你正被世界痛吻，那你千万不要报之以歌，因为只有不认输，你才永远不会被打败。
