昨天讲了主要两个部分：
1.如何写读书笔记和如何解决一个问题
2.两个底层心态：绿灯思维和以慢为快
话题开始之前，我得先说一下我的两个错误“假设”。按照第一天的进度，原以为自己可以两天看完一章，结果今天花大约一个小时的时间看了40页左右，时间要不够用了，而且今天的量大也足了。因此这样看来，规定一天读多少，是规定时间呢，还是页数？还得看书的内容。每天抽一个小时看书，在抽一个小时写，听起来很不错。（我只是有这个想法，毕竟我的黑眼圈越来越严重了）昨天还有写到，看书之前，把书上小标题的问题，先自行回答再看书，结果完全忘记了。因此，为了怕忘记，我在明天要读的内容前写上了“先回答问题再看书”，果然，好记性不如烂笔头。这一小段算不算是一种反思呢？
今天的内容是提升学习能力的三个底层方法。
我们从3岁开始上幼儿园，开始了我们的学习之路。那么作者开篇就提出一个问题——学习的本质是什么？在成长会的近一年里，我才有了真正的学习的概念，我认为学习就是改变我们的第一反应。通俗来讲，第一反应就是不过脑子的，而通过学习，我们把东西经过头脑的武装，得到升级。
而作者定义的学习是：不断调整改变我们的假设，让我们在正确的假设下做出合理的判断和决策。
不难理解，我们每个人都会有规划谬误（心理学概念，planning fallacy，低估我们完成一项任务的时间。）也就是“假设”，这里的假设范围更大，通过学习，我们做出正确的规划，并且执行到位。
这里可以延伸出一个话题？为什么要学习。我觉得最简单也是最有效的答案就是，改变别人不如改变我们自己。朋友，情侣，家人，这些亲近的人，要想改变他们是非常非常非常难的，那么还不如改变自己，日子总是过给自己的。
作者介绍了三个提升学习能力的方法：反思，以教为学和刻意练习。
1.反思
反思不是总结，反思的实质是对假设进行校正。
做事的顺序：提出假设（规划）→采取行动→产生结果。
反思的顺序：观察结果（现象）→研究原先假设→反思校正假设。
反思的作用：
①发现知识误区
②促进已有知识产生新知识
③检验学习的新知识是否用了起来
而反思最直接的工具就是——反思日记啦。（我最期待的东西）
反思日记的内容：
（开心的事情，不开心的事情，为什么？没有处理好的事情？或许有更好的处理方案？）
①日常生活中的一个个细节的反思
②记录思考过程，甚至是身体反应和当时发生的事情结合起来
反思日记的形式：
①对标管理（企业管理的说法）
②自定义方式，可以是9个格子也可以是5个格子
作者特意提到，我们每天的生活都是一件件小事构成的，很多人写着写着觉得每天都一样，放弃了。你应该这样想：
第一，假设，记日记本身是没有问题的；如果有问题那就一定是在自己身上，是自己的方法不对。
第二，写日记能持续，是因为获得了正反馈。人坚持做一件事情，一定是从中受益的。
如果想清楚，可以开始记反思日记了，为此，我特地买了活页的网格纸。并没有很在意形式，只是既然要买本子，那就买最适合的。
2.以教为学
作者认为，把教学当作一次全面提升拓展自己相关知识领域的机会，能够极大地提升自己的学习深度。还特意指出，我们要关注反对的声音。
看到教，我的“第一反应”是，我还不够格呢。读到最后，才明白其意思就是“输出倒逼输入”。你看，我又先入为主了。以后看完全文在发表自己的看法是更好的选择。
作者也提到一些“以教为学”的机会：
把今天文章学到的知识讲给朋友，伴侣听。
建立自己的公众号写文章。
主动要求分享。
等等等。
3.刻意练习
刻意练习的关键是改变我们的思维过程。
思维过程可分两种：
简单思维：看到问题——大脑直接调用直觉、过去经验、情绪反应——决定采取的行动。
高级思维：看到问题——思考这个问题的本质是什么（黄金思维圈）——解决这类问题可能用到的规律是什么（比如相关临界知识）——决定采取的行动。
我们都向往都高级思维的能力，但这并不是一蹴而就的，我们需要慢慢磨练，慢慢积累。如果你想成为一个有学习能力的人，不妨从反思日记开始吧。
图•堆糖
文•纸多糖
书•《好好学习》
