大家好！
刷-刷-刷，关于某音大家有没有一种感觉，刷着刷着特别容易陷入一种近乎于心流状态，完全沉浸在抖音的内容里，忘了时间、忘了周围的人、忘了要做的事。那种感觉就像是案板上的行尸走肉，抖音的算法会根据你喜欢什么就给你推送什么，填饱你那疲惫、空虚的灵魂。当你意识到的那一刻，放下手机的时候，随之而来的是疲惫、空虚以及自责。
以上的这份感受源自于9月25日晚上，我自己的真实体验。当时我有一种非常强烈的感受就是：我的灵魂被算法捏得死死的。看的时候很爽、心情很愉悦，但看完后空落落的。
这种感觉特别像那些成功学的课程一样，上课激动，下课冲动，回去一动不动。当我意识到的那一刻，我问了自己两个问题：
1.我是否能够感受到深层的快乐？
2.我有感到自己的知识体系在扩展吗？
答案是“没有”，我决定一定要把它卸载掉。我给自己定了一个计划，把抖音的APP放到不常用的文件夹里，看看15天不用它，会不会影响我自己每天的生活。
昨天刚好是第15天，我发现我都快忘了它的存在了，所以就把它果断地删除掉了。这15天的时间，把刷抖音的时间拿去做更重要的事情，再也没有那种刷完视频的疲惫、空虚以及自责。
01 时间成本
现在有非常多的产品做出来就是为了占领、消耗你的时间的，不知道大家有没有遇到过那种类似刷视频挣红包、看小说挣红包、养小猪、小狗挣红包等的APP推广广告。
现在移动互联网的普及率已经非常高了，对于各大平台来说，这就像是一个存量市场，用户的时间是恒定的，谁能够占领用户更多的时间，用户在哪个平台上的停留时间越长，谁就有可能获得更大的商业成功。
所以，其实有很多人正在关注着你的时间，想方设法地算计着你的时间。如果你自己都不关注自己的时间，那你就只能被更聪明的人工智能算法给操控。
随着年龄的增长，每个人的社会角色也在增加，我们每个人的时间成本其实也是越来越高的。你的时间投入到哪里，结果就会在哪里。
02 知识体系
30岁之前拼适应能力，30岁之后拼知识体系。
每个人都应该要有意识去建立自己的知识体系，尤其是现如今这个VUCA时代，你的知识体系就是你的安身立命之本的能量来源。这就好比点、线、面的关系一样，哪种结构的抗风险能力最强呢？
当我们被海量的信息冲昏了头，淹没在信息的海洋里，东一点西一点，忙忙碌碌之后就会发现自己的知识体系还是光秃秃的，二手三手知识就像垃圾食品一样让你即时满足，然而是无用的、非必须的，如过眼云烟。
如果你正在做的事情是没有办法使你的知识体系得到扩展的，那你就需要思考一下，我们应该如何正确地使用它？
升级你的核心能力，不仅需要你敢于跳出舒适区，不断去尝试和挑战，探索更多可能性，同时也需要你学会做减法，减少生活的干扰源，删掉抖音，每天腾出点时间来思考。
精彩人生，需要All in 的果敢，更需减法的智慧。
你好，我是冯尔真！AACTP认证注册培训管理师、三级拆书家。爱折腾、喜欢阅读和拆书，用培训视角来看待世界，用培训思维解决问题，秉承教就是最好的学。在这里记录自己想表达的一切！
