用1年的时间工作10年的任务

古人云:不要用战术的勤奋掩盖战略的懒惰。

现在人说:你是有十年工作经验还是把一年工作经验用了十年。

在工作生活中,我们知道很多道理,也很努力的生活,但是,有多少人能说清楚自己收获多少成果呢?

我们当中的绝大多数人的绝大多数时候,都是条件反射般地过此一生。以下棋为例,多少人下了一辈子棋,几乎毫无长进。原本是智力游戏,应该越玩儿越聪明呀。现实是,很多人就是把下棋当作往水里扔石头的游戏,对手下了一步,自己跟着走一步。孤独大脑公众号的主理人老喻称之为:不动脑筋的“动脑筋”。这样的人,和这样的状态,就像一个橡皮球,你来之,我弹之,也称为思维惰性

摘自孤独大脑公众号

思维惰性是什么?

《好好学习》里面讲:创新者之所以遇到窘境,一个重要的原因就是不愿抛弃存量,拥抱增量。思想上的惰性心理就可以表述为:不愿改变、墨守成规、创新力不足。

它有几个特点:

1.符合人性

“习惯”就是我们思维惰性的帮凶,习惯是全自动化的,条件反射的。终止习惯需要付出大量的心智和努力。而习惯行为能够节约大脑的能量消耗。

2.效率很高

丹尼尔卡尼曼在《思考快与慢》中提到了我们大脑存在两套系统,系统1和系统2。系统1依靠情感、记忆和经验迅速做出判断,而这就是欲除之而后快的思考惰性。

3.满足心理上的安全需求

在自己的舒适区中,用熟悉的办法处理问题,在心理上能够预测到事情的进展,这让我们很安心且生活不会陷于混乱无序。而在这种安定,就像螺丝在一部机器中的定位一样,我们只需要考虑螺丝该做的事情,让我们的价值实现路径是清晰的。感觉自己跟整个世界是紧密联系在一起的,无论身体和心理上都会获得安全感。

思维惰性是人本能的一部分,因为在人类演化上是有优势的,节省宝贵的大脑运算资源。

不仅如此,地理位置也会造成人思维惰性的不同,祖祖辈辈生活在大河边的族群与祖祖辈辈生活在海边的族群拥有绝对不同的性格和思维方式。“陆地思维”,我们把自己的思想种到了田野里,靠天吃饭。“海洋思维”就是创新,我们会获得身心的自由,这也是为什么现在温州、江浙一带有很多商人的缘由之一。

黑格尔说过:大海邀请人类从事征服,从事掠夺,但是同时也鼓励人类追求利润,从事商业。平凡的土地、富饶的平原流域把人类束缚在土壤上,把他卷入无穷的依赖性里面,但是大海却挟着人类超越了那些思想和行动的有限的圈子。

缺乏思考的时候会缺乏创新,更会让我们缺乏明辨是非的能力,会导致我们的生活当中容易在情绪的支配下,做出不理智的决定,像踢猫效应一样,生活的矛盾与摩擦,都是因为我们没有及时去思考所做的行为可能会导致的后果。在另一个方面,由于我们习惯凭借心情的好坏去做事情,而人的情绪往往是起伏不定的,就很容易陷于自我的观念或者事物的本身,及其容易导致关系的不恰当,或者家庭生活的不和谐,严重的甚至会导致家庭破裂或事业失败。

思维惰性这么多坏处,那如何克服?如何发现呢?

在我们的生活中,我们即使知道如何描述我们的思维系统并不能帮助我们克服它们。我们自己不容易发现思维的惰性,却很擅长发现别人的思维惰性。他人就是我们的解药。所以可以通过

冥想,坐享和他人反馈方法来发现自己的思考惰性。

除此之外,外界环境也会有一定的影响,例如无论上班族还是学生党,一到假期就睡懒觉赖床不起,真的是累极所致嘛?并不是,其实是起来了也没啥具体事情要干。放假这个环境就会传递给我们可以懒惰的信号,而在上班或是上学期间能够早起是由于有明确目标,迟到了可是要罚站或者扣工资的,即使大雪纷飞你也必不得不风雨无阻踏雪而行。

有明确且正确的目标也是发现惰性的关键环节

如何克服惰性呢?

在尼尔·卡尼曼所著的《思考,快与慢》中说到大脑存在两个思维系统,作者将它们命名为系统1(快思考)与系统2(慢思考)。系统1的运行是无意识且快速的,比如1+1等于?,早上起床洗脸,刷牙,穿衣服的行为。就像可以一键执行的自动程序。系统2则需要将注意力转移到费力的大脑上来,需要选择与专注,这就比如明天的发表要讲哪些内容。

问题是,习惯或者情绪等惰性思维在遇到事情时会自动调用系统1(快思考),进行一键处理事情,而不会通过思考,很少有人会克服惯性思维。系统1和系统2往往很难分开,在系统2的独立思考情况下,系统1的经验和经历也会无意识的跳出来参与决策,很多事情是系统1和系统2共存的状态。也就是图中系统1(条件反射)和系统2(理性空间)。

摘自孤独大脑公众号

有这样一段话:在外界刺激和回应之间,存在着一个空间,我们的回应就存在于这个空间之中,我们的成长和幸福蕴含在我们的回应中,格式塔心理学家认为,在外部刺激与由此引起的人的内部感觉之间,并不存在必然联系,因为人的思维会以多种稀奇古怪的形式介入这个过程。

形象地说,在外部世界对你施加的影响以及与你内心的感受之间,应该预留一个缓冲空间。你要在这部分空间里,进行自己的决策。否则,你就活得如同一只惊弓之鸟。这个理性空间是“我们的成长和幸福”之秘密所在。

芒格说:“宏观是我们要承受的,微观才是我们有所作为的地方。”

换句话说是条件反射是我们要承受的,但是理性空间才是我们有所作为的地方

战术勤奋战略懒惰叫无效努力;战略勤奋战术懒惰叫眼高手低。

曾经看见一句话说,所谓的惰性,其实是你没有在真正重视事情本身。但是很少人会继续问:为什么没有产生重视这件事呢?

撒切尔夫人说过,“你的思想决定了你的语言,你的语言决定了你的行动,你的行动决定了你的习惯,你的习惯决定了你的性格,你的性格决定了你的命运。”

你的思想不重视这件事情,那你的行为也就不会有所改变,可见要改变命运的第一步就是改变思想。所以我们不论是目前能力大还是小,都要保持不断思考与进化。

现在你知道了我们大脑的运行模式,那下面来说说为什么要勤于思考,它可以给我们带来哪些好处:

1.良好控制个人情绪,客观冷静平和处事。

勤于思考带来思想多元化下的包容与理性,使得良好控制个人情绪,客观冷静平和处事。人的本性是懒惰的,大脑会执行采取最省力法,即系统1的调用解决问题。不勤于思考,大脑没有解决复杂问题的能力,会习惯转化成简单的启发式问题。

比如当被问到,欺骗老人的金融顾问应该受到怎样的惩罚?普通人会转化成启发式问题,即理解为想到金融骗子你会有多生气?然后就给出这样的人应该拉去枪毙的回答。但是如果你想怎么杜绝此类事情发生或者避免家中老人受到类似伤害,那就是进一步的思考,解决问题。

勤于思考可以使得你从多维角度辩证看待一个问题,而不是用本能中生气就发脾气,不开心就大吼大叫。

2.提升沟通的能力,处理好人际关系

说话是一种非常重要的能力,也是最能体现惰性思维的,我们说了很多话,演讲,采访,咨询,交流,思考能更好的优化说话的能力,让我们有更好的人际关系。好的人际关系能影响很多事情,乃至人格变化和未来发展。

3.理性评估,不盲目跟风,

锚定效应、心理账户、损失成本不是成本等等理念很容易学到,也会经常挂在耳边,在日常生活中真正运用却需要真正的思考,在损失亏损状态下,或者盈利产生的盲目自信下,大多数人还是会依照习惯、情绪和运气等非理性对待投资,跟随他人荐股买股票,看朋友在P2P公司赚钱也跟着进入,完全不考虑自己学的理论了。

4.勇于做事,忠于事实。

克服自己的弱点需要勇气,勇气是惰性的克星。

5.抓住趋势,不做事后诸葛亮

成功的人被称为坚持,而没成功的被称为固执。我想了想觉得成功的人是在大目标固定的前提下思考趋势,客观评定,调整努力方向的坚持,而反之是将自己局限在了思维定式内,闭关锁己,执迷不悟。

如果大脑始终处在自动驾驶下,是没办法学到任何有难度的事情。引用启动效应,当你咬着一支铅笔,你并不知道你在微笑,但这种状态会让你开心,也就是笑了就开心。那么当你开始了解自己,开始尝试思考,为什么,这些行为会怎样,不做会怎样,方法很多哪种最好,不断迭代后思维模式也就会慢慢带来生活中周遭的行为显化。

具体克服惰性心理方法论:如何克服自己的惰性心理

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